音乐的情绪术语_治疗悲伤情绪可来点伤感的音乐

　　据说神秘园乐队的第一张专辑《神秘园之歌》的伤感能杀死人，让人像迷失在神秘的丛林里，黑暗得看不到天，找不到出口。沉溺在这样的黑暗中，像一个人孤独地坐在路边大树的阴影下，静静地看路上人来人往，别人看不到你，你也不想被别人看到。因为你害怕，因为你孤独，你知道这不是什么好事，但只有这样，受伤的心才能感到一丝安全，这样的孤独一直在诱惑你。
　　许多人都知道通过欣赏音乐可宽松心境，却并不知道利用音乐“缓解压力”是一门专门的科学。一般人认为，如果心情悲伤，那么听听快乐的音乐会促使心情好转。其实，这只会使情绪更为抑郁。正确的做法是：选择与自己当时心情一致的音乐，把负面情绪宣泄出来。在心情悲伤时听听悲伤音乐，减轻悲伤。
　　利用音乐治疗心理和生理疾病的方法已经日益被现代人接受。音乐治疗师正是利用音乐对情绪的巨大影响力来改变人的情绪，最终改变人的认知。但他们并不是简单地给被治疗者播放一些轻松美妙的音乐，让其痛苦的情绪得到缓解。相反，音乐治疗师会大量使用抑郁、悲伤、痛苦、愤怒和充满矛盾情感的音乐来激发被治疗者的各种情绪体验，帮助他们尽可能把消极情绪发泄出来。
　　此外，欣赏音乐时，配合呼吸、放松肌肉、采用适当的姿势等其他调节身心的方法，也可帮助人进入近乎彻底放松的“自我催眠”状态，收到缓解压力的效果。而英国一些音乐治疗专家认为，当人们看到红、紫等暖色光时会感到兴奋，看到绿、蓝等冷色光时会感到情绪稳定。同样，当人们听到欢快的快节奏乐曲时情绪会变得亢奋，而听到轻柔的慢节奏乐曲又会产生明显的镇静作用。此外，听到低音时会产生类似“深色”的感觉，听到高音时又会产生类似“浅色”的印象。专家们把这种现象称作“视听联觉”。音乐治疗正是利用“视听联觉”产生概念，形成联想，并在脑海中呈现出五彩缤纷的世界，最后改善心境。
　　很多热爱神秘园乐队的朋友都沉溺于神秘园所诉说的忧伤。不过我们不要从神秘园中只读出人生的悲苦与忧伤。青春是美好的，谁愿意总写苦难的诗歌。我们应该从神秘园的音乐中读出生命的可贵和美好，并对大自然怀有一颗敬畏的心。 （北京 安杰成）