[棒槌拍打治杂病/手上就有“健胃药”] 棒槌指是什么病

　　棒槌拍打治杂病 　　文/刘晓欢 　　 　　棒槌疗法是民间常用的一种治病方法，通过棒槌在患者某些特定部位上进行轻重不同而有节奏的拍打来治疗疾病。按照中医经络理论，棒槌疗法是通过在十二经脉和十二皮部的拍打，促使经络疏通、气血调和、关节润滑，从而达到强筋健骨、脏腑调和的目的。现代医学认为，棒槌疗法能增加肌肉、肌腱、韧带的张力和弹力，可以防治肌肉萎缩。由于肌腱韧带的收缩力加强和活动量增加，促进关节润滑液分泌吸收过程的活跃，从而解除关节疼痛，消除关节积液，扩大关节活动的范围，并对肌肉所附着的骨骼也将产生刺激，促使其产生相应的调整和加强。另外，棒槌拍打还可刺激神经血管系统，调整神经的兴奋及抑制过程，加速血液循环。
　　用棒槌拍打时，主要靠腕力进行弹打，前臂只起支撑腕上下移动的作用。每次拍打时，开始手法宜轻，然后力量渐渐加重，到拍打快结束时，才可在某些重点部位上进行重拍。棒槌疗法一般按拍打用力轻重的不同，可分为3种。轻拍法：拍打时用力较轻，多用于年老体弱、儿童及初次接受治疗的患者，或用于肌肉较薄(如关节处)和有重要脏器的地方。中拍法：用中等力量拍打，拍打时以微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位。重拍法：用力较重，不仅用腕力，而且要用前臂的力量进行拍打，拍打时有痛感，但应以能忍受为度。此法多用于体质壮实之人，或体质较好而病情顽固者，或拍打肌肉丰厚的臀部等部位时用。
　　用棒槌拍打时，是有一定节奏的，一般常用的是一四拍，即打一拍后，再连打四拍；再打一拍，再连打四拍。有节奏地拍打，既可省力，又可使患者有一种舒适感。棒槌拍打还有一定的顺序，总的原则是先左后右，从上而下，由近及远。一般是先拍打背部正中线，再拍打夹脊两旁的侧线，然后再拍打上肢，最后拍打下肢，从近端拍向远端。双侧患病时先拍打左侧，再拍打右侧。具体到某个肢体，要先前侧，再后侧，先内侧，后外侧，应一拍紧挨一拍密密地打，每一侧面要反复拍打3-5遍，只可顺打，不可逆打。
　　棒槌疗法适宜于风湿、骨关节软组织扭伤、挤压伤、落枕、慢性腰腿痛、肩周炎、瘫痪、高血压、神经衰弱等多种疾病的辅助治疗。各种表现湿烂的皮肤病、疮疖、痈疽、发热、急性传染病、癫痫、严重心脏病、肝脾肿大、各种出血倾向的疾病、妇女月经期及妊娠期、内脏肿瘤、骨折未愈合、骨结核、类风湿性关节炎等疾患都禁止使用本法。棒槌拍打时还须注意室内温度要适中，一般以25℃左右为宜。每次治疗前要适当安静休息，使情绪安定，然后排净二便，脱去外衣方可进行。
　　
　　手上就有“健胃药”
　　吃大餐前搓搓手、握握拳、手腕相扣胃口好
　　中华养生瑜伽协会 迷罗
　　
　　每天一些长假，吃吃喝喝肯定少不了，有人甚至早早在家备上健胃消食的药。其实，与其吃药护胃，不如在吃大餐前多热热手，因为手上就有“健胃药”。
　　劳宫穴 在手掌心的位置，简单的找法是我们把手握成拳头，中指指尖点到的位置就是。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲。
　　大陵穴 这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是心包经上一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力，脾胃不和、消化不良等都可以通过这个穴位来调理。它在手掌根，腕横纹的中点上。
　　内关穴 在大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。
　　刺激这三个穴位，有一套小动作，叫“摩拳、擦掌、扣手腕”。吃大餐之前，可以先摩拳，就是用一个手握成拳头，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦的方式，来刺激这个穴位。
　　然后双手掌相互摩擦至发热，这个动作是为了激发到手心的劳宫穴。
　　最后十指交叉，手腕相扣，从而来刺激到大陵穴。
　　这三个穴位一发热，心包经的功能提升，心火升久可以旺到胃土，这好胃口就来了，消化功能也增强了。您还等什么?赶紧举起筷子，和家人共享节日大餐吧。