婚姻总有摩擦【婚姻:摩擦后的沟通】

　　“年龄不是问题,身高不是距离”的口号早已世人皆知,本以为感情可以超脱很多世俗的束缚,但是回归婚姻生活的本质:柴米油盐酱醋茶……才发现婚姻需要解决的问题真的很多很多。 　　
　　我一直认为爱情可以很简单,婚姻也可以很简单,找一个自己看得还顺眼的女人,踏踏实实地过日子就行了。可是真进入了婚姻生活,才发现一个小小的差异也可能导致家庭大战、婚姻解体。真可谓是“婚姻当中无小事”。
　　我一直以来是一个早睡早起的人。当年在学校读书的时候,宿舍里同学一般都要看碟片看到凌晨一两点,但是我基本上在10点钟就上床准备睡觉了。刚开始他们怕吵着我,还是小心翼翼的,音量尽量小点,或者带上耳机。不过对于我来说,如果我想睡了,不太在乎外界的环境,头一粘枕头,10分钟一般都能睡着。早上一般6点钟多一点会醒来,随便躺着看一会儿书就起床了,没事的话,再睡一个“回笼觉”。很多人都说我不像一个年轻人,不像一个城里人。我并不太在乎别人说什么,更是一点都没意识到这个习惯也会成为自己婚后矛盾的一个激发点。
　　我老婆是个稍微有点晚睡晚起习惯的人。她一般要到晚上11点多才会想到要上床睡觉。就是这一点习惯的差异,让我们婚后经常起摩擦,呕气,憋气,郁闷,无事找荐争吵……
　　因为工作都比较忙,上班路也比较远,我们经常回到家里吃好饭、搞好卫生就差不多9点多钟了,在电视前没坐多久,我可能会就不自觉地在沙发上睡着了。老婆就会觉得非常委屈:一天到晚,就是在一起吃个饭,有可能吃饭也不一定在一起,根本没机会说几句话,本想看电视的时候说说话,没想到我几分钟就睡着了,根本就是不愿意陪她。于是她看我睡着的时候,就把我给踹醒。过一会儿,等我又睡着了,又把我给踹醒……
　　这样子多次在刚睡着的时候就被人为叫醒,我很难受。直接跟她说了几次,根本没有什么用处。在尝试了不少办法和认真思考了很久之后,我找到了一种沟通的方式:等到双方都不在生气的状态时,早上我起来的时候,轻轻地把她给推醒,对着她说:“宝贝,我爱你。”她眼睛一睁,两眼迷茫,不知道今天是什么日子。过了一会儿,发现没什么事情,翻个身又睡着了。这时我又轻轻地把她推醒:“宝贝,我真的爱你。”她嘀咕道:“这人今天怎么了,是不是得神经病了。”过了一会儿见没什么动静,翻身又睡了。这时我又轻轻地把她摇醒:“宝贝,我很爱你。你呢?”……一直等到她也说:“我也爱你。”才算罢手。
　　第二天依旧,基本上等到第四五天左右,我早上只要手一碰到她,她马上就大声叫道:“我也爱你,宝贝。”……
　　之后,某一天,我特意找一个环境比较好、气氛不错的茶馆,一边喝茶一边认真地诉说我在多次被踹醒后的感受。同时告诉她,一个人多次在睡熟后被人为叫醒,这样对身体健康非常不利,因为睡眠是个体处理负性情绪的关键时候,被人为叫醒,那么负性情绪就得不到及时的处理,时间长了有可能得精神病。老婆也深有感触地连连诉说她在被我叫醒时的难受,希望在以后的日子里,我能尽可能地调整作息时间,不要忽视她的感受,好好陪她;我也提出“希望”,如果我哪天在沙发上睡着了,她也可以想想我可能是因为太累了,并不是不愿意……
　　接下来的日子,二人世界甜美了许多。
　　讲述者:阿然
　　
　　【心理专家点评】
　　婚姻的两性差异
　　
　　两性对待感情和婚姻存在着一些差异,比如女性更偏向精神出轨,而男性更偏向行为出轨;女性的感情与性行为比较一致,而男性的感情与性行为可以分离。正是因为这些差异,使得感情和婚姻更需要两性用心去经营,而不是按照自己感受和习惯去行为。我经常讲一句话:女人一辈子都在寻找爱情的证据。正是因为如此,女人会反复地问男人一个“重要问题”:你到底爱不爱我?正是因为如此,女性需要更多的言语交流和肢体爱抚……她们把这些都看成是你爱不爱她的证据。
　　阿然把处理生活当中细小的习惯问题,看成是维系感情的问题来处理。他想让老婆也体验体验被人从睡梦中叫醒的感觉,不是争吵不是正规说教,而是用“甜言蜜语”:宝贝,我爱你。你呢?女性一听到这种话的时候,她会本能也把它当成了情感的证据,按照这个思路,你想想一个人在深思熟虑的一个晚上之后,想到的第一句话就是“宝贝,我爱你”,这说明你在他的心目中有多么的重要。所以,虽然被叫醒感觉不爽,但是听了这句话后,心情还不错。这是沟通的艺术:把问题和批评放在积极的刺激当中或之后。
　　为什么用其他方式的沟通效果不明显,而在使用相类似的“叫醒”行为之后,效果可能会好点,这是因为言语说教永远没有亲身体验来得深刻和直接。你跟她沟通说这样不好,自己怎么难受,但是,对方没有经历过怎么能够深刻地理解呢,她只能站在自己的角度体会你有多么不关心她。这就是沟通的艺术:增加双方的体验,增加同理心。
　　阿然最后找了一个气氛比较好的环境,如茶馆,认真地同老婆沟通交流,这也起到了很好的作用。一是双方的情绪比较理智,在比较好的气氛、情绪下,接受度增加;另外,找一个好的环境也体现了重视程度,会给对方的心理造成比较大影响。
　　心理学原理告诉我们:小罚不如不罚,小奖不如不奖。这都是体现重视程度,而不要顺口地慢慢变成习惯。
　　刘伟志副教授第二军医大学心理学教研室