[性爱,健康的心态你有没有]有没有关于心态的书

　　年华渐长，夫妻性生活必然减少，这是一般人的看法。有个家庭主妇生了第二胎后，也以为理当如此。她说：“我只知道怎样做母亲，却忘了怎样做个女人。”可是她后来不甘心性生活褪色，坦然对丈夫说自己性欲犹旺，而丈夫也以前所未有的坦率回应。这对夫妇如今四十多岁，在性生活上反而达到了满意的境界。他们注重的是过程和感觉，而不是应该做些什么。
　　随着年龄的增加，性生活当然会有所变化，但这决不是中止。性教育工作者迪斯说“今天是崇拜青春的时代，我们很容易过分缅怀以前的性爱支取。”回忆年轻时代的欢愉，很容易使你期望此时的性生活一如从前。所以，务必要首先摆脱这种想法。
　　“那种兴奋莫名、激烈、迫不及待的性爱，最多只能维持一两年。”临床心理学家法兰・芬德说，　“过了这个阶段，就必须在彼此关系各层面都保持亲密，才能维持原有状态。”
　　芝加哥大学在最近一项调查中发现，在所有年龄组别中，20出头的女性性交时最难达到高潮，40岁以上的则最容易。35岁以后，性爱行为也许没有20几岁时那样激烈，但成熟却可以带来其他的好处。想30岁以后仍能享受鱼水之欢，秘诀是：对双方心理和生理上的需求都有充分认识。性爱药物专家泰利莎医生说：　“知识是你最好的装备。60岁的性爱其实也可以比以往任何时候更有滋味，其中的乐趣一半来自酝酿。”
　　
　　三十来岁：较为主动
　　
　　女人30岁以后往往对性爱更加主动，他们知道此时的性爱可以更有情趣，乐于摆脱以往被动的方式。有个30多岁的女售货员说：　“我生孩子，拉肚子他都见过了，叫他爱抚你那个地方有什么难。”
　　女性过了30岁，对性交的需要会显著增加，也更期望达到高潮。这种进取态度与女性体内激素平衡有关，此时的女性雄激素作用较强，引致她更主动，更自信，也更重视高潮。
　　30岁的夫妻关系非最坏即最好，因为此时女性情绪表达方式不外乎风情万种或情绪暴躁，有些女性觉得过去所得太少，便改用进攻策略，当然，这可能使得卧房里出现混乱。
　　男人也许会觉得20岁时百依百顺的少女突然性情大变。但男人自己也在变，双方因此更易协调。30岁的男人在面对女人的主动时往往更能积极回应，因为他们不再像过去那样只追求自己的快感而更在乎对方的需求。
　　
　　四十来岁：充满自信
　　
　　40岁的妇女经历了生育阶段，到了一枝花的年龄。时间上的闲暇更有助于性生活质量的提高。40几岁的男女通常心理情感均趋于成熟，双方更加协调。一方知道如何达到高潮，而另一方也不会过早结束。双方比较注重爱抚并不怎么在意如何收场。
　　在女人眼里，此时的男人没那么逞能，取而代之的是相互配合之趣。孩子大了，夫妻独处时间增多，更容易重拾闺房之乐。需要注意的是，长期的伴侣关系也会使夫妻双方感到腻烦，有位44岁的女士说：“我们现在老是不依常规办事，有一阵子我们在家里各处亲热，就是不在卧室里。”所以，结婚久了必须学会制造新鲜感。有些夫妇会找机会出门远游，以期在婚姻生活中激起些许涟漪。
　　
　　五十来岁：轻松而浪漫
　　
　　50几岁的性爱甚至可以更加甜蜜，主要因男方的改变而致。克伦萧的激素研究显示，只要夫妻双方都身体健康，性爱和感情都可以契合无间。
　　这种年龄的夫妇有更充裕的时间，压力减少。性爱特点是开始慢，结束也慢。此时男性的勃起较持久，甚至可能比青年时期更坚挺。年纪大的男人虽然高潮次数不比从前，但依然感到满足。夫妻双方用大量时间于互相爱抚，性交后会感到更加温馨甜蜜。
　　
　　六十来岁：量少质精
　　
　　信不信由你，60岁过后可以是一生中的性欲高峰。到了这个年龄，大多数女性常有高潮，而男人只要健康，不一定就是性无能。许多夫妇认为性爱次数减少了，反而更注重情趣。
　　所以，　《贾纳斯性行为报告》中说，70岁以上还有性爱活动的人都认为至少和过去一样满足。