挺身式跳远腾空步与挺身教学设计

　 《挺身式跳远的腾空步与挺身》教学设计

　指导思想：

　本节课依据《体育与健康标准》“健康第一”的课程理念，旨在开发学生的潜能，使学生掌握一项技术技能及锻炼方法。本节课以挺身式跳远的腾空步与挺身作为教授内容，创设学习环境，培养学生兴趣，使学生掌握正确的跳远技能，增强跳的能力。

　一、教学内容：

　挺身式跳远的腾空步与挺身

　二、教材及学情分析：

　挺身式跳远是高中体育与健康水平五的学习内容。本身受场地器材的限制比较大，同学很少接触，加之技术要求比较高，对同学的身体素质要求也随之加大。这种情况下，主要事以动作的学习，兴趣的调动和身体素质的逐步提高为主，跳远的成绩为辅。使学生了解挺身式跳远的意义，初步掌握技术动作。

　三、教学目标：

　1、初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳力

　2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练得主动性

　3、发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力

　四、教学过程：

　 课前常规——热身活动——设问引入——分步示范练习——完整练习体会——改错、提高——结束小结

　“挺身式跳远”教学设计

　内容

　挺身式跳远的腾空步与挺身

　授课人

　娄 超

　年级

　高一

　水 平

　五

　人 数

　50

　教学目标

　知识与技能：初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳力

　过程与方法：主要采用之字跳板提高学生腾空高度来加强动作的体会学习，同时发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力

　情感与态度：培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练得主动性

　教材

　重　点

　挺身式跳远的腾空步、挺身动作的学习

　难　点

　腾空步的学习及与挺身动作的结合

　教学过程

　教学内容

　教师活动

　学生活动

　阶段目标

　时间

　强度

　课 堂 常 规

　1、体育委员整队 报告人数

　2、 师生问好

　3、 宣布课的内容及学习目标与要求

　4、 检查服装

　安排见习生

　指导集合整队

　提出列队要求

　四列横队

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　2

　导 入 与 热 身

　1、徒手操

　⑴上肢运动

　⑵扩胸运动

　⑶振臂运动

　⑷体侧运动

　⑸腹背运动

　2、灵巧性练习

　（左右滑步）

　讲解练习要求

　声音洪亮、精神饱满

　口令指挥

　教师领做

　篮球基本防守姿势准备，教师同做并口令变换方向，利用镜面示范练习学生反应及灵活性

　组织：体操队形

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　保持低重心

　移动迅速

　判断准确

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　8

　中等

　亲 身 体 验 进 入 活 动 情 境

　问题引入：

　知识巩固：

　1、什么是腾空步？

　2、讲解示范腾空步的技术动作，要领

　原地练习

　3、挺身动作的讲解，示范与原地练习

　重点：“挺胸展髋”

　摆动腿与异侧臂的摆动配合

　4、短距助跑，练习体会腾空步与挺身动作

　问：跳远的完整动作分几个步骤？

　每个步骤是什么？

　答：完整正确的概括跳远的四个步骤及挺身式跳远的含义引，入下面的学习

　起跳结束瞬间基本保持起跳结束时的姿势，这种腾空初期的过渡动作叫腾空步

　上步，蹬地，提膝

　主要注意摆动腿与手臂的配合，形成正确的腾空动作

　腾空步动作后摆动腿积极下放，小腿向前向下，向后下方摆动。同时异侧壁向下向后向上摆动，身体充分伸展，形成“挺胸展髋”两臂上举的动作。

　利用之字跳板，进行短距助跑（10—12米）练习体会腾空步与挺身动作

　积极回答，各抒己见

　相互讨论，个别补充

　认真听讲，精神饱满

　随教师的讲解示范原地模仿练习

　集体练习4—5次

　随教师的讲解示范原地模仿练习

　集体练习4—5次

　组织分组练习：

　观察、想象技术动作

　分组练习

　相互比较练习

　23

　低

　低

　中等

　亲 身 体 验 进 入 活 动 情 境

　重点：腾空步的技术准确，挺身时头后仰过大，反弓过大

　难点：腾空步与挺身动作的结合

　5、纠正动作，加强练习阶段

　※安全贯穿始终※

　要求：踏跳有力，起跳角度大，腾空高

　教师示范正确动作

　安排学生分组练习

　巡视

　各别指导改正

　发现问题

　对挺身时头后仰过大，反弓过大，腾空步与挺身动作的结合不到位这些预想的问题进行观察后的纠正改错。

　请有错误动作的同学和跳的比较好的同学分别展示

　（语言要略带诙谐幽默，不给给同学造成批评，当众羞辱的感觉）

　将问题明了，让同学先感受自己的动作，对照正确的动作发现自己的问题

　再次示范，加深印象

　更高要求的指导

　积极、大胆尝试练习

　5、学习、评价、互相提高

　积极思考，带有感情的去学习，发现问题，改正动作

　动作学习阶段，对远度没有任何要求，主要体会空中动作

　练习积极主动，求质不求量，特别是跳出好的动作后要学会体会，反思。

　同时要学会自我保护，在等待时可原地活动关节，保持状态，练习时也不可蛮力发狠劲，防止闪腰扭脚

　23

　中等

　较高

　结 束 部 分

　集合

　放松活动

　小结

　布置回收器材

　师生再见

　放松身心

　小 结

　7

　配合清音乐

　指导学生调整呼吸，学会意念放松

　先请同学自己谈学习感受

　＃与蹲踞式跳远的区别

　＃练习过程中的问题

　教师简单小结大家的练习情况

　经行鼓励

　场 地 设 计

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　学生活动区域比较小，主要利用沙坑周围，减少队形变化次数及学生位移，使整体课的进行、每部分的衔接比较紧凑

　课 后 记

　本次课的主要目的是初步学习挺身式跳远的腾空步与挺身动作，在明确了什么是挺身式跳远的前提下，利用弹性较好的之字跳板加强学生腾空高度，从而能更好的体会空中动作，是一节比较传统的技能学习课。

　因为挺身式跳远本身的技术比较难掌握，所以练习的过程中出现的问题也比较多，但基本集中在预想的两个方面，即摆动腿与异侧臂的摆动配合和腾空步与挺身动作的结合。这两个问题的原因事多方面的，技术可以通过多次练习提高，但主要还是要加强学生下肢力量，增强弹跳力，这样才能在撤掉跳板后更好的完成动作。

　场地

　器材

　之字跳板4个 推沙板1个 放音机1个