痛风不能吃的食物表_看中医有五忌/给痛风患者的十条建议

　　看中医有五忌 　　北京中医医院妇科副主任医师 朱梅 　　 　　看中医的人越来越多,如何在短短的几分钟时间里,让医生充分了解自己,帮助医生准确地判断自己的身体状况,是个非常重要的能力。
　　不要上来就说在其他医院的检查结果和疾病诊断。中医是根据患者的不同身体状况、舌脉表现来辨证论治的。患者要学会用简单的语言把主要不适症状表述清楚,等医生诊过舌脉,有一个初步的判断后,再及时提供相关的资料以供参考。
　　不要头痛说头,脚痛说脚。人体上所有的不舒服、所有的症状都是有相关性的,可能都是一个或两个主要原因导致的。如果能找到这个主要矛盾并针对治疗,那么全身的问题就都能迎刃而解了。患者最好抓主要问题,重点看一个科,向大夫详述全身明显不适。
　　不要把自身健康全交给大夫。疾病是自己的,身体更是自己的。疾病的治疗一半靠大夫的帮助,另一半要靠自己的调养和维护。患者要充分利用每次就诊的时间,了解病因和生活的禁忌,努力做到心中有数。
　　不要在大夫开方的时候提问。中医看病最耗神的时候就是开处方。不少患者喜欢在这时间提很多的问题,这可犯了大忌。这如同与开车的司机聊天,跟做饭的大师傅说话一样,可能产生的后果大家应该能想象得到。
　　不要一下子开几个月的药。很多患者因为号不好挂,初次看病就提出让医生开几个月的药,这也是大忌。中药是以药物的偏性纠正身体的偏性。以偏纠偏的前提是,要明确地判断偏在何处,偏了多少,用什么纠偏和具体到你身上怎么纠。这就如同开车,方向要不断调整,甚至在直道上,方向盘也要根据路况随时进行着微调。
　　
　　给痛风患者的十条建议
　　文/冯霁
　　
　　作为痛风病人,医生肯定总是说应该吃低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒。那么日常能接触到的各种食物究竟哪些属于以上范畴呢?下面给个简单易记的标准:
　　低嘌呤食物:五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;
　　中嘌呤食物:肉类、豆类、海鲜;
　　高嘌呤食物:豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。
　　另外,患者还应遵守如下十条原则:
　　1.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
　　2.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
　　3.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取。1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
　　4.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。
　　5.保证水分摄入,每日应该喝水2000-3000毫升,促进尿酸排出。
　　6.少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
　　7.禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
　　8.少用强烈刺激的调味品或香料。
　　9.限制嘌呤摄入。
　　10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。