太极拳四大功用_结合自身体会论述太极拳的养生功用

　　中华文化源远流长，太极拳的历史亦如是。也因之，太极拳不管经历怎样的风雨，始终是最值得信赖的、代表着中华文化精气神的道统血脉之一。 　　近百年来，太极拳的理法，已有诸多贤达进行过系统阐述，现笔者仅从太极拳之功用这方面，做几点梳理。
　　太极拳的功用，很多人知道，也有很多人并不知晓，但却是真实而客观的存在。
　　
　　
　　太极拳的功用之一
　　让人精力充沛
　　
　　人到中年，很有可能出现的情况，就是精力不济，稍微地努力工作一下，就感觉很累，很疲劳，甚至“心有余而力不足”。其中原因，就是从出生到中年，人一直在消耗生命能量和磨损承载生命能量的躯体，这种生命能量就是――气；这种躯体就是使气很好流通的四肢百骸、五脏六腑，功夫界谓之通透度。这个时候，如果能通过太极拳有无相生的互动，可实现阴阳平衡，气血流通，内气充溢，精神饱满。
　　有――躯体之四肢百骸，即阳面，属太极拳中能看得到的动作招法，如正反扭环、公转自转、放大缩小、折迭往复、对拉拔长、周身如球等的锤炼；
　　无――内在里，遍布周身上下内外之主宰于人的生命活动的神意气，如神的虚灵明净、意的灵动专注、气的充足充沛等和谐共济。
　　如此这般，四肢百骸、五脏六腑里，容纳气的空间就会扩大甚深，即传统太极拳界、功夫界所说的通透度好、松得好，这样，由于气血流通得好了，自然会身心内外舒畅，从而对精力的恢复有莫大帮助。如此这般，人又能像年轻人一样，可以加班，可以说话不累了，可以走南闯北地而不倦了。
　　当然，这还得看看修炼太极拳的时间，对太极拳理法理解的深度，以及依据太极思维处理各种事务的水平如何而有所不同。
　　
　　
　　太极拳的功用之二
　　让人思维敏捷
　　
　　有的人从小到大，思维都不太敏捷，这除了他（她）所接受的扎根教育，经过的哲学以及数理上的训练，以及周围环境的影响外，还有一个很大的原因，就是有没有建立一种抓住核心的思维模式，以及提供生命能量的气的质度和量度如何了。如果没有核心思维模式和充沛的生命能量，则很多时候，许多人的思维就不能打开、不能开阔、不够灵活、不够周全。
　　太极拳的功夫训练，内涵丰富，仅从思维层面来看，太极思维属于包含了形象思维、逻辑思维、体察思维、运动思维等思维合一的整体性思维。整体性是中华文化的核心要义，这在真正的太极拳中，体现得尤其明显，因为，要调动体内和体外之气，最大限度的不用肌腱伸缩之力，同时还能放松身心，自如地运用意识，而意识力度、思维的广度，能照顾到、关照到几种思维，舍整体思维，是不可能实现的。
　　我们从内功太极拳的揽雀尾一式，就可以看出来这诸多思维融合到一起的特性，比如，要有揽孔雀尾巴的形象思维（意在形先、意念造型）和概念思维；展开步伐、腰脊、两臂招式体现的是运动思维；做到、观照到其中的沉浮、松紧、饱满等等为体察思维等等。这些综合到一起，方为整体性思维。当然，学练的时候，则从一个方面入手，然后，逐渐迭加，最后实现联合、整体、混元的运动。这种自如、和谐、整体、平衡、流通的状态，就是太极。
　　日久天长，如此这般的锤炼，则必然让人的思维敏捷、反应快。
　　
　　
　　太极的功用之三
　　让人祛病延年
　　
　　很多人以为，练太极拳就是为了祛病延年，所以，看起来，社会上打太极拳最多的人是离退休人士，这话没有错，因为，练太极拳，真的可以祛病延年，也因此，拳论上才有“ 延年益寿不老春”的说法。
　　那么，为什么练太极拳能实现祛病延年效益呢？
　　其一，通过太极拳动作姿势的导引，可调动体内的气血，使之更好的流通，所谓“正气存内，邪不可干”，“气血流通，百病不生”；
　　其二，通过太极拳理法所要求的“阴不离阳，阳不离阴”等太极思维的训练，可实现“ 神意内敛”、“存志守坚”，从而抵达“正念”、“正思维”，这样，就会逐渐形成少生气、不生气的性情，情绪上没有了大的起伏，这样，就少有“志一而动气”的刺激了，也因之，气在体内少郁塞、不紊乱，就会“治未病”，把病消灭在萌芽中――甚至自己都不知道，一些内里的潜在疾病已被消除了。
　　
　　
　　太极的功用之四
　　让人开启悟性
　　
　　每个人都有先天自然之本具。
　　不过，大多数人的先天自然之本具，因后天尘世的熏染，其灵明知性、清虚本体，往往被屏蔽、被污染、被消解，也因此，沉溺在妄想、分别、执着的泥塘中，不能自拔，就成为生活中的常态。
　　太极拳是让我们恢复先天自然本具之能的内求法（认识论）、功夫修持（实操实作）、开悟途径（思维模式）。
　　拳乃掌握、把握、拿住、持之的意思，太极乃核心、心要、法则、规律的意思。拿住、把握、掌握什么规律？太极。如何实现之、修持之？内求法，内求诸己，关注内在神意气和形体动作的互动，感知虚空体性，观照自在真如，在此基础上，通过生命智慧的沉潜磨洗，加诸机缘和合，则必然实现“从心所欲而不逾矩 ”、“明心见性智慧融”的开悟境界。
　　所以，从最根本处来说，太极拳真正的功用，是让人开悟的。悟了，则会悟后起修，再经过一定时间精气神的混化和动作姿势的通透度锤炼，则养生、防身御辱、书画创作、日常发明、企业经营等方面，都可以很快把握其中的最核心的心要法则和规律。掌握了这种法要和规律，人就能实现自由、自觉、自主、自控，健康、长寿、快乐、幸福也就自然而然能实现了。
　　对于生活在尘世中的普通人来说，能实现太极拳四大功用之一者，我们可以说，太极拳的功用，已作用到他（她）身上了，也就是说，太极拳造福了自己。
　　那么，我们还有什么理由，不好好练太极拳呢？