[警惕颈椎病九大先兆/牙齿并非越白越好] 颈椎病先兆

　　警惕颈椎病九大先兆 　　文/肖波 　　五官不正 　　眼睛周围：左右两只眼睛的眼裂大小不同；一只单眼皮一只双眼皮；下眼睑一只肿胀一只舒展；一侧眉毛高另一侧下垂；一侧额纹少另一侧额纹多且下垂；单侧出现眉间纵向皱纹。
　　鼻子四周：鼻梁部垂直呈歪斜状，双侧鼻孔不等大，人中沟不直，鼻唇沟一侧深另一侧浅，一侧长另一侧短。
　　嘴巴上下：口角一高一低，或口角偏向一侧，下颌稍偏向一侧。
　　耳朵内外：两耳一侧高另一侧低；在对耳轮耳腔缘下端颈椎所对应的位置可触及条索样、结节状隆起，甚至呈点状红晕或边缘红色，用手指按压时有明显压痛。
　　耸肩驼背
　　两侧肩部不等高，明显时一侧上耸一侧下垂；后背勾驼且脊柱两侧不等高，一边饱满一边塌陷；穿衣时发现一只袖子长一只袖子短。
　　斜颈歪脖
　　脖子歪向一侧，面部转向另一侧；戴项链时项链上面的坠子偏向一侧或项链歪向一侧。
　　活动不利
　　头颈甚至肩背部活动没有以前灵活，有时有隐隐作痛感。
　　脖子弹响
　　转动脖子发出“嘎嘎”的响声后倍感舒爽，不自觉地要转动。
　　颈背怕冷
　　自觉颈部或后背特别怕冷，有种发紧感甚至牵扯僵硬感。
　　手指张角
　　尽量张开双手食、中指或拇、食指或拇、小指进行张开角度的比较，往往张开角度比较小的一侧颈椎会有一些潜在的问题。
　　经常落枕
　　对枕头和睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕。
　　骨质增生
　　未曾觉得颈椎有过特别的不适，但单位体检拍片发现“颈椎骨质增生、颈椎退行性变、颈椎曲度消失变直、椎间隙变窄、椎间孔变窄”等。
　　
　　牙齿并非越白越好
　　文/陈虞
　　牙不好，不仅是美貌的问题，更关系到全身的健康。那么，什么样的牙齿才健康呢？世界卫生组织制定的标准是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。其中有一条不符合，都算不上完美。
　　牙齿是人体最坚硬的器官，如果没有它，我们吃东西都很难，生命就更难为继了。但即使是这么亲密的朋友，我们对它的认识也有很多误区。第一，认为牙齿越白越好。事实上，牙齿的颜色是由表面的釉质和内层的本质决定的，健康的牙齿本身就是淡黄色的。因此，牙齿的自然美观最重要，与唇型、口型、面型及肤色相协调，并不是越白越好。第二，东西吃得越多，牙齿越坚固。其实，广东省口腔医院院长章锦才教授指出，各大节假日后，牙痛、牙肉肿痛和出血、牙齿咯伤等口腔急症不得不上医院的人群明显增多，这就是大快朵颐造成的。每次把酒言欢时，最累的除了嘴，还有牙。此时，人们常忽略口腔卫生，藏有各种食物残渣的口腔，自然也成了细菌滋生的“乐园”。此外，身心疲劳、抵抗力下降，更为急性口腔疾病“趁乱作怪”提供了“有利条件”。
　　该如何保护好我们的牙齿呢？北京大学第三医院口腔科副主任医师周丽晶说，至少每天早晚两次刷牙，实在来不及，也必须用漱口水或茶水代替清洁口腔；用软毛环形牙刷、毛顶端要圆钝一些；刷时沿牙缝，颤动竖刷，最好刷毛与牙齿成45度角；剔牙时，最好不要使用牙签，牙缝小的用牙线，大的用间隙刷；为防牙病，应定期到医院检查治疗，半年至1年就应该洗一次牙。