卡塔尔男人长寿第一/国外老人享受“乐活” 长寿老人

　　卡塔尔男人长寿第一 　　文/赵晴晴 　　 　　日本厚生劳动省日前公布的最新“简易生命表”显示,在全球各国中日本女性平均寿命最长,为86.44岁,卡塔尔的男性最长寿,平均为81岁。
　　卡塔尔,一个盛产石油的阿拉伯半岛上的富庶国家,何以也“产出”了世界上最长寿的男人们呢?稍加探秘不难发现,卡塔尔男人心态不错,爱吃羊肉和海鲜,喜欢足球运动,这些与长寿都不无关系。
　　嫁入卡塔尔多年,已是卡塔尔籍的国际象棋世界冠军诸宸,曾经在接受媒体采访时,这样简单评价卡塔尔饮食:“卡塔尔的羊肉尤其好吃,海鲜吃得也比较多。”
　　卡塔尔人招待客人的大餐一般是烤全羊。烤全羊的肚子里通常要填满米饭,里面还加上瓜子、松子、核桃仁、葡萄干等配料,烤得外焦里嫩,味道非常鲜美。而且吃烤全羊时一定要喝一种酸羊奶,以帮助消化。羊肉性温热,肉质细腻,可以补肾壮阳,是最适合男人们享用的肉类美食了。
　　此外,卡塔尔虽然国家不大,但海岸线却比较长。因此各种海鲜也是他们餐桌上的常客。脂肪含量低、富含优质蛋白,不用说,海鲜,尤其是深海海鲜是当仁不让的长寿食品。
　　健康的饮食当然不是长寿的全部。由于国家富庶,卡塔尔人的生活非常富足与休闲。身为顶梁柱的男人们不用承受太大的生活压力。体育是大多数卡塔尔人生活中的一部分,激情四射的足球是他们最喜爱的运动之一,而且卡塔尔男人大多喜欢水上运动,经常有人开着摩托艇在海上冲浪。
　　吃着美食,享受着阳光、海水以及足球带来的快乐,卡塔尔男人,原来长寿是这样“炼成”的。
　　
　　国外老人享受“乐活”
　　文/詹奇
　　
　　英国喜欢独来独往
　　英国老人的子女成年后都离家自立,不仅与父母分居,而且为了谋职,常常迁居异地。年迈的老人,身边没有儿孙绕膝,有老伴的还可以相互照顾,丧偶的鳏夫寡妇,一切都得自己料理,尽管老人缺乏“天伦之乐”,但退休老人很少发生“退休综合征”。他们不是在家种花养草,就是到处旅游,早晚总是牵着宠物(狗)散步,过着“天马行空”、独来独往的生活。
　　德国出租老年人
　　德国柏林有一项收费低廉的“祖父母出租服务”,一时间,爷爷、奶奶供不应求。700多名等待租个老人回家带孩子的单身家长被列入等候名单。如何既能替年轻父母照顾孩子,又能让老年人安度晚年,成为德国社会的一个现实问题。德国社会福利部绞尽脑汁琢磨出了这个大胆的“出租爷爷、奶奶”计划。此项计划可以让寂寞在家的退休老人,成为负担沉重的单亲妈妈、爸爸的好帮手,许多老年人也在“被出租中”尝到了乐趣。
　　意大利舍得为自己花钱
　　在意大利,老年人一般都有经济实力,他们也没有资助子女的习惯,因此在穿衣打扮上比年轻人还肯花钱。意大利的老太太们大都化妆、戴首饰,衣着得体而入时;老先生们也大都着装考究。据报道,意大利的“六七十岁新年轻人”在美化生活环境、穿衣打扮、外出旅游等方面是各年龄段中最肯花钱的,其消费总额占了意大利全国消费总额的三分之二。
　　美国追求个性化
　　出游、上学和公益活动是当今美国大多数老年人的生活选择。有些老年人在生活安排上表现出明显的个性特征。美国77岁的约翰・格伦再次遨游太空,在全世界引起轰动。这似乎令人难以置信,但是当老年人能够自主安排晚年生活的时候,老年人的愉快和满足是我们所体会不到的。
　　法国老人不服老
　　法国老人最不愿意被看成需要照顾的人。他们除了自娱自乐外,也会参加一些公益活动,其中为中小学提供免费辅导是最受称道的,越来越多的人退休后走进了学校。