男人养肾最佳10食物【房事前洗澡有学问/年纪大了也得多亲热】

　　房事前洗澡有学问 　　文/张林 　　 　　房事前痛痛快快洗个热水澡,是大多数夫妻的习惯,但北京协和医院男科的李宏军副主任医师说,从医学角度看,洗澡后随即行房,可能会影响性生活的质量。
　　李大夫介绍说,人体对血流量有自动的调节功能,哪个器官工作忙就会向其“调动”些血液。洗澡后,温度和摩擦使血液向皮肤流动,并停留一段时间,这时行房,性器官向皮肤“抢”血液,就会发生调配上的矛盾,性器官得不到足够的血量,必然影响性生活的质量。偶尔一两次倒也无妨,倘若长期如此,体内血液循环总处在失衡状态下,不但影响性功能,还会使心、脑的血液供应相对不足,容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。
　　“人体自然而特有的体味,能够刺激人产生性欲,提高性兴奋的程度。”北京回龙观医院心理专家邸晓兰说。据记载,拿破仑在与皇后约瑟芬亲热前,因为迷恋她的体味,总会派人提前告诉她先不要忙着洗澡。
　　既然洗澡可以降低性生活的质量,是不是就可以忽略这个习惯呢?北大人民医院皮肤科主任张建中说,男女“下部”隐藏在衣裤之中,少见阳光,正是细菌、病毒生存繁衍的场所。常见的阴道炎、龟头炎、淋病等,都和性生活时性器官不洁有关。因此,清洁此处的卫生是非常必要的。
　　怎样既保持清洁卫生又能“性趣”盎然呢?李宏军大夫教给我们两个小窍门:
　　洗小澡讲卫生:即仅对生殖器官局部进行必要的清洁,以简单的局部清洗来代替洗澡。应注意,清洗后不要用换下来的内衣擦拭性器官,同时认真用洗手液洗手。
　　歇一会儿助性趣:在洗澡后,最好先休息半小时,夫妻间可亲昵地聊聊天,说些对方喜欢听的话,调节好性生活的气氛,待到皮肤血流量恢复正常时,再行房事就比较合适。
　　
　　年纪大了也得多亲热
　　文/陆虹
　　
　　年纪大了,清心寡欲似乎理所应当。很自然地,“无性”成了再正常不过的事。即使是在性观念很开放的现在,很多人仍难以想象,老夫老妻还有“性需求”。其实,这是一个错误的观念,甚至成了阻碍老年人性爱的最大绊脚石。
　　美国某媒体报道,即使60多岁的人,仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前,就过着完全无性的生活,或性功能严重衰退,可能是一种病态。
　　在美国金赛性研究所专家看来,性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退,但在大多数情况下,这种减退不应造成性功能的严重减退或丧失。事实上,在60岁的人群中,有性欲者达90.4%,其中54.7%的人欲求强烈,完全不能勃起的人只占5%,这一比例在70岁者中达到30%,在80岁者中达到50%。如果真在上述年龄段,就完全“不行”了,那可能是性功能障碍,应积极治疗。有调查显示,勃起能力在40-60岁阶段,波动得最明显。
　　接触欲是人类一生具备的一种本能,对维系老年夫妇间的感情十分重要。美国性学家们早就指出,性爱能给人以幸福、快乐与满足。和谐的夫妻生活有益于老年人身心健康,其性要求和性行为如果受到不恰当抑制,使之得不到应有的满足,就会引起精神烦恼和身体不适。
　　老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等,没有特别固定的界限。美国2010年初的一项大型调查显示,65岁的老人每个月会有两三次性生活,75岁以上每个月可能有一两次性生活,80岁以上每两个月有一次。