[女人保湿做对了才能不易老] 怎样才能睡得沉不易醒

　　保湿是保养基本功，更是肌肤美丽的源头。随着年龄变化，女性面临到的肌肤问题也不同，想肌肤嫩得能掐出水、想消除细纹、想肤质更平滑柔顺，女性只要做好清洁、控油、保湿，明亮水嫩肌肤便轻松垂手可得。
　　
　　从清洁开始保湿，油光满面不发生
　　
　　20～30岁的女性，油脂分泌过多是最常见的问题。想除去恼人的油光，最快、最舒适的方式就是“洗脸”。但别忽略若洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不见好转，只会越来越糟。一般肤质者，一天最多洗2次脸，油性肌肤可洗到3次，并且使用清洁力较强的皂类清洁品，以清除多余油脂。
　　
　　密集养护。为水嫩肌肤作后盾
　　
　　虽然年轻肌肤还未遇到较严重的肌肤缺水问题，但熬夜、作息不正常，依然会影响保湿度，导致暗沉、粗糙。要改善短暂性缺水问题，可加强密集护理。一周使用保湿面膜2～3次，就能维持水亮光泽的弹力肌，或将保湿凝胶当晚间面膜使用，在保养程序最后，厚敷于需要加强的部位上，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，且当天妆容可以很服贴且持久。
　　
　　控油+保湿。养出健康中性肌
　　
　　许多油性肌肤常因注重祛油、控油，而忽略保湿。特别是痘痘肌肤只专注在治痘上，加上害怕使用过“滋润”的保养品导致痘痘滋生，其实是错误的概念。肌表本来就有一层皮脂膜将底层细胞所需的水分与养分安全地锁住。可是若过度清洁而破坏这层皮脂膜时，水分养分会大量散失，导致健康细胞衰退减少，痘痘情况更严重。请记住控油、治痘产品依然可以局部使用，不过全脸还是必须涂抹含有保湿成分的保养品维持油水均衡。若是过于滋润的保湿乳质地会让你感到不舒适，基础保养工作可仅使用添加高效保湿成分的精华来帮助补水、锁水即可。
　　
　　眼周保湿。宜轻柔保养
　　
　　由于眼周肌肤较薄，应避免使用刺激性高的产品，像含酒精、酸性成份的美白、收敛、消炎化妆水，或是浓度过高的精华液。必须使用眼部专用保养品，才能达到温和保湿的效用，可挑选质地较清爽的凝胶状眼部产品，涂抹时，以画同心圆方式着重在眼窝与眉骨间的肌肤，最后再带到上下眼皮即可。切记不要涂抹过多产品靠近睫毛根部，因该部位吸收较差，多余保养品会与油脂结合，导致麦粒肿情况发生，好似长了“针眼”般!除了保养外，卸妆清洁也须做足。
　　
　　防晒打头阵，为水嫩肌肤打好底
　　
　　保湿与防晒皆是女性在争取美丽的过程中，永不可松解的事!过了25岁，肌肤状况开始走下坡，最外围保护肌肤的皮脂膜逐渐崩塌，肌肤细胞处于内外夹攻的状态，外有紫外线的侵袭，内有水分大量流失的隐忧。当细胞处于不稳定期，若能减少紫外线对细胞的持续破坏，健康细胞自会维持正常运转，肌肤干燥缺水情况便会改善，因此，兼顾防晒与保湿成为30岁女性们肌肤保养的首要目标。如果烁长期坐在办公室内，挑选防晒系数在SPF30的防晒品即可，若是时常在外奔波的外勤族，则需选择SPF50高防晒系数的产品，并且两者都应随时补擦，全方位阻止紫外线的侵害。
　　
　　办公室保湿，为缺水肌肤补水
　　
　　受到办公室冷气吹拂之下，下午即开始有下巴、鼻翼两侧与双颊因为缺水而干燥脱皮，原完美无瑕的底妆也开始与脸庞分离。若是只发生小部位的干燥现象，可使用保湿喷雾达到局部短暂的舒缓，若要彻底解决缺水问题，以下提供的二个小秘技教你：第一，即便脸上带妆，可以使用保湿精华液均匀涂抹在双手上，再大范围涂抹在干燥脱皮的部位，保湿精华液带有高浓度保湿成分且分子细小，可以瞬间补充肌肤所需水分。至于因涂抹精华液而不小心脱妆处，可使用粉底进行补妆。另一个秘技则是不需花钱，也可轻松解决干燥问题的保养法，可在吃完中餐后，将一条小方巾沾湿热水，拧干后放置在距离脸庞约2公分处，停留约1分钟，让脸庞浸在水蒸气的润泽中，大约2次即可有效改善干燥问题。