【丈夫不举妻子最内疚/吃太饱,性快感会下降】吃太饱怎么办

　　丈夫不举妻子最内疚 　　文/吴惟 　　 　　不举不仅是男人的烦心事,更会成为其配偶的巨大负担。美国“网络医学博士”采访多位专家指出,男性勃起功能障碍(ED)会严重影响妻子的自信心,甚至让她们产生负疚感。
　　专家指出,几乎所有男人,在一生中的某段时刻都可能发生ED,其原因有很多,如压力、抑郁等,此外糖尿病、高血脂、心脏病以及治疗上述疾病的方法,也可能导致男性不举。美国纽约大学医疗中心性健康与男性不育主任安德鲁・麦库勒指出:“发现丈夫有性问题时,许多妻子首先会怪自己‘是不是做错了什么事,或者我对他不再有吸引力了?’她们还容易出现焦虑、受伤等情绪。这主要是由于女性对男性ED缺乏了解。”密歇根州大学研究生院教授,《性对女人很重要》一书的作者萨莉・福利也表示:“我在调查中发现,许多女性还会问一些反映其负面情绪的问题,如暗示伴侣有外遇等。男人容易把这些问题解读为‘找碴儿’,于是变得冷淡。这又会造成妻子的‘误读’,把冷淡视为自己做了错事的证明,也变得更冷漠。这就形成了一种恶性循环,对婚姻的伤害很大。”
　　专家同时指出,妻子装作没有发现,对丈夫的ED也毫无帮助,但要勉为其难也不是办法。“一些妻子在丈夫ED后,会变着花样进行性挑逗,以为这样可以唤起丈夫的性欲。殊不知这可能会使情况更糟。”萨莉・福利提醒,“如果你突然穿着性感内衣出现在丈夫面前,可能给他带来更大压力。我建议,在丈夫ED后,妻子不应刻意尝试性爱。”
　　对妻子来说,一旦发现丈夫的性能力有所变化,最重要的是明确“这不是自己的问题”,然后夫妻间要开诚布公地交流。“最好不要在卧室里谈论这件事情,也不要在发生ED后马上就谈论。应该尽量选择在事发后的几天或几周,用一种平静的方式与他沟通,既不要抱怨他的ED,也不能显得无所谓,否则他会认为你对夫妻性生活不在乎。”哥伦比亚大学教授詹妮佛・唐尼说。在沟通时,妻子首先要让丈夫知道,自己过去一直很享受两人间的性爱;同时可以暗示他,ED的根源也许是健康问题,以照顾他的自尊;最后,可以提出愿意和他一起承担,若是需要,能陪他一起去看医生。
　　
　　吃太饱,性快感会下降
　　文/崔培如
　　
　　性爱是一件浪漫的事情,很多人喜欢准备鲜花美酒,以营造气氛。但这样精心的安排,有时并不能给性爱加分。
　　北京中医药大学附属第三医院主任医师鲍身涛说,浪漫晚餐很容易让人不知不觉吃得太饱,反而降低性欲,进而影响性生活正常进行。鲍身涛介绍,吃饱之后,胃肠消化、吸收食物需要能量,于是血液在胃肠的供应增加,而身体其他部位血液的供应量也会相应减少,这会影响男性勃起和正常的性感受能力。此外,如果在就餐过程中大量饮酒,多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况,这也不利于进行性生活。
　　美国性健康专家奥斯卡・麦克亨瑞指出,对男性来说,性爱时要保持坚挺、持久的勃起,消耗极大,需要多器官配合。其中,睾丸激素非常重要,能唤起男性性欲,帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食,会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐,油量之大令人咋舌,很可能成为性爱杀手。
　　但性爱前,适当吃些碳水化合物却有助于提高性爱质量。因为它能迅速补充能量,保持持久勃起。因此,性爱前不妨吃些烤面包或土豆。偏爱肉食的人,也可以适量吃点动物肝脏、鱼类或贝壳类食物,但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉。
　　鲍身涛则建议,中国人在性爱前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。吃完饭后,身体会有些疲惫,此时可能影响性爱质量。因此,建议最好在饭后1个半小时左右,再和伴侣享受鱼水之欢。