一二硬抗三高歌祇见牛刀割猪肉 面对“三高”硬扛不是办法

　　“三高”，即高血脂、高血压、高血糖，是导致心脑血管病的罪魁祸首。调查统计，“三高”已成为威胁中老年人健康的最大杀手。有资料统计，在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7％，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27％。高血脂可以引起血管栓塞，高血压可以引起脑出血和脑血管破裂，高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提出，防止心脑血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。
　　
　　“三高”瞄准三种人
　　
　　研究发现：高血脂是“三高”根源。经常抽烟喝酒、吃大鱼大肉、久坐不动的人是“三高”杀手最易瞄准的三种人群。
　　抽烟喝酒者：抽烟喝酒和“三高”关系密切!抽烟会导致一氧化碳进入血液，从而腐蚀血管，导致血管硬化、脆化。喝酒同样会让酒精渗透人血液，引起血管被动扩张收缩；同时大量的酒精会转化为脂肪堆积于肝脏，从而导致高血脂、高血压、高血糖。
　　吃大鱼大肉者：经常吃油腻食物、大鱼大肉、甜食会导致体内脂肪堆积。多余脂肪不仅引起腰、腹部赘肉增多，还会形成血脂渗透到血液，从而引起血脂升高、血管硬化和堵塞。高血脂又会引发高血压与高血糖。
　　久坐不动者：缺少运动、以车代步会让体内脂肪“进大于出”，每天吃得多，消耗得少。血脂超标，血压、血糖也会跟着高。
　　
　　面对“三高”。硬扛不是办法
　　“三高”威胁生命，谁也扛不住!
　　克林顿、叶利钦没扛住：两位超级大国元首，被“三高”逼上手术台。
　　明星大腕没扛住：2007年，演艺界多位名人先后因“三高”引发心脑血管病离开人世。
　　抽烟喝酒、吃大鱼大肉、久坐不动，很多人三十出头就尽显疲态。
　　高血脂、高血压、头晕胸闷、白天犯困、将军肚、脂肪肝，一个个“三高”症状如同沉重的包袱压得人透不过气。
　　然而，许多老“三高”者都有这样的无奈：不是想硬扛，实在是没办法。
　　没时间：为了白天犯困、头晕胸闷这点小毛病去医院，不值!
　　没办法：让我注意饮食、适量运动，根本做不到!为“三高”长期服用化学药品，伤肝肾……不值!
　　没选择：街上卖的都是补品，但是“三高”本来就是富贵病，再“补”更要出问题!
　　调理“三高”要讲科学
　　第一，要学会科学饮食。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。要尽量荤素搭配，保证各种营养均衡摄取。
　　第二，要加强锻炼。锻炼的好处有很多，有“三高”的朋友通过锻炼，可以使血压和血糖以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友，锻炼同样可以达到预防作用。有氧运动是健身的最佳方式，如慢跑、快步走、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操、跳绳、爬楼梯、划船、打太极拳等。每天的运动累计要达到30分钟，每周至少锻炼3次。
　　第三，要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害，尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。统计资料表明，长期吸烟的朋友因发生心脑血管病导致死亡或者致残的，要比不吸烟的高出4倍。酒对消化系统，尤其是肝脏有损害作用，长期饮酒增加了肝硬化的发病率。
　　第四，必须规范治疗。中年以后，每年要进行一次常规身体检查，可以做到防患于未然。那些已经有了糖尿病、高血压和高血脂的朋友，要在专业医生的指导下进行规范治疗。糖尿病、高血压和高血脂都属于慢性病，目前还不能根治。但是，可以通过改变生活方式以及药物的干预有效控制病情，从而阻止或延缓心脑血管疾病的发生。
　　“三高”人群首选黄金血康
　　中国药理学会研制的黄金血康配方，独含的天然他汀、丹参酮、银杏黄酮三种成分，均从纯植物中有效萃取，可被人体直接吸收，不伤肝肾。三种成分，充分安全，从“阻、通、疏”三项入手，调血脂、防三高、护心脑，解决“三高’碓题。
　　阻――天然他汀，阻止多余血脂形成，有效调节血脂；
　　通――丹参酮，清除血脂沉淀，软化血管，有效调节血压；
　　疏――银杏黄酮，稀释血液，疏通血管，保证血氧输送充分。
　　北京五大权威医院临床验证：服用黄金血康半年，血脂调节92.3％，血压改善99％。第15届世界药理学大会公布：服用黄金血康3天开始见效，调节“三高”整体有效率高达97.8％。全国上万名消费者亲身服用，体会到黄金血康安全、无毒副作用，可长期服用。