健康长寿的秘诀是远离男人 [男人，缘何健康远离你]

　　上世纪50年代，男人比女人平均多活3年；到了上世纪90年代，女人比男人多活了4年，到现在比男人多活了6年。现代男人们的寿命反不如女人长，其中的原因是多方面的，主要有：
　　男人，生理上的“弱者”
　　习惯上，人们把女性称为“弱者”，认为她们体能差，在社会竞争中处于劣势。而科学家的研究表明，男性才是生理上的“弱者”。人类的“免疫基因”存在于x染色体上，女性有两条x染色体，而男性只有一条。由于男性基因微弱，所以从胚胎时期起，男婴的生命力就比女婴要脆弱，死胎率高，成活率低，各类遗传疾病的发病率也比女婴要高，而有些疾病的并发症也比女性的要严重一些。
　　压力，让男人“欲哭无泪”
　　“好男人”给人们的印象是成熟、事业有成。人们对“好男人”
　　的评判有些不成文的观念，如有一定的经济能力，能独立组织和安排好自己以及全家的生活；智力发展到最佳状态，有很好的逻辑思维和理智判断能力；在人际交往方面逐渐完善，能根据社会规范把握和调整自己的行为；有坚韧的意志力，可坚定不移地创造条件，为达到目标而奋斗。
　　这些不成文的观念，虽然规范了好男人的行为与责任，同时也是一副沉重的担子，压得男人喘不过气来。于是，下列作息便成了许多男人生活的写照：
　　每天早晨8点以后起床，一般不吃早饭，对着电脑一上午。中午
　　一般吃盒饭，有时是方便面。下午继续忙，晚上则有应酬。与客户喝
　　酒、泡吧、谈生意，往往十一二点才能回家，手机还必须保持24小时开机状态。
　　这样的状态，超人也会累。这不，最新数字公布：压力会诱发各种疾病。60%～90％的疾病与压力有关，而将近一半的都市人感到压力使他们的健康状况越来越差。
　　男人有病不去看
　　受传统观念以及社会偏见的影响，明明身体出了问题，但许多男性患者“不约而同”地讳疾忌医，不愿承认自己得了病，即使病情严重了，也不愿到男科就诊，无谓的“颜面问题”最终伤害的只能是男性自己。
　　据统计资料显示，100个男科疾病患者中，90个不愿看男科，被
　　忽视的更年期综合症、心力衰竭、生理功能障碍和前列腺炎症等已成为困扰男性健康最严重的疾病。
　　不仅如此，男性的健康意识相当淡薄。不进行定期体检、不及时
　　就诊，甚至讳疾忌医的现象十分普遍。80％的男性重病患者说，就是
　　因为自己不去医院，觉得没什么大不了的，结果小病成了大病，贻误
　　了最佳治疗时机。
　　生活方式不健康
　　男人不健康的生活方式是导致发病的最主要原因。主要有：
　　不规律的生活繁忙的工作以及社交应酬，使得男士们很难有固
　　定的回家时间。既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是一件不太可能
　　的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行。人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈了一大步。
　　缺少锻炼和体力活动长时间的伏案工作，不是在文件堆里就是在电脑前度过近十个小时，忙碌得甚至连抬一下头的时间都没有。肌肉饥饿是现代人面临的一大危害。按钮式生产、久坐式工作、久卧式生活，易导致许多疾病。
　　吸烟、酗酒 大量临床案例表明，吸烟与肺、口腔、咽、食道等癌症有关，对人对己无半点好处。无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒多少代表着诚意，其实一杯杯酒正悄悄侵害着肌体。
　　不健康的饮食 饭店里的饭，纵然上档次，却不是理想的饮食搭配。至于均衡的营养，更谈不上。不吃早餐或吃得不好、食盐过多、优质蛋白质(如牛奶等)进食少都会损害健康。
　　 〖编辑：安然〗