他一运动就尿血_运动后尿血怎么回事

　　高强度运动要适度 改变运动方式是关键 　　 　　拎着裤子回到房间，老婆正睡得香，老李的心紧了一下：“我不会这么早就……”不敢想，老李上了床，但一直合不了眼，刚刚上厕所撒尿，又是血尿，已经碰上两次了！
　　第一次是上个星期，前一天和同学聚会，少了一人，据说因为发现无痛性血尿住了院，检查说是癌症，大家唏嘘了一阵，最后拍了拍老李的肩膀，语重心长地说：老李，你的事业发展得不错，可别把身体累垮了。这话让老李也上了心：自己当了单位的一把手，每天工作忙得像打仗，平时应酬多，身体也开始发福了，确实顾不上锻炼了。身体是革命的本钱啊！
　　于是，第二天下班后，老李就付诸行动，办了一张健身卡，蹬跑、俯卧撑、仰卧起坐，真希望把以前落下的锻炼都补回来。满头大汗的他很满意，今天终于锻炼了。可是，晚上他就发现自己尿中带血，这让他很是愕然，第二天早上起来闷闷地出差了。
　　出差那几天，老李忙碌得几乎忘了这事。今天下午，老李想起一个星期没锻炼了，便再次去满身大汗了一回。可是，晚上又出现血尿了。
　　“难道，我也得了癌？明天一定去作个检查！”想到这，老李翻了个身。
　　老李找到我，我仔细地对他的泌尿系统(肾、输尿管、膀胱、前列腺)进行了详细的超声检查，没有发现结石、肿瘤、结核和炎症等问题，一切正常。我还是不放心，又要求他进行了尿液分析检查，结果正常。看来，老李得的是一种特殊的血尿――运动性血尿。
　　原来，肾脏主要是由许多肾小球和肾小管构成。肾小球内毛细血管丛有一层像“筛子”一样的滤过膜，人体血液流经肾小球时，身体许多“废物”可以通过滤过膜滤过到肾球囊，形成尿，再经过肾小管排出体外。
　　高强度训练时，机体大量出汗，加上大量的血液流到肌肉里，流向肾的血液大量减少，肾小球缺血缺氧会造成滤过膜损伤，使“筛眼”扩大。当血液流经肾小球，红细胞就可以从扩大的“筛眼”中溜出(平时红细胞是不能够通过滤过膜的)，形成血尿。另一方面，老李由于长时间做蹬地动作，踏跳力量较大，使肾脏上下移动，同时腰部猛烈弯曲和伸展，使肾血管被牵扯或扭曲，也可能引起肾脏损伤而出血。
　　当休息好，肾血流增加，肾小球滤过膜“筛眼”恢复正常，血液中的红细胞就不能够溜出，血尿也就消失了。这种因运动引起的血尿，常发生在运动员、入伍新兵、做剧烈运动的人身上。
　　不过，并不是所有的人都会因为高强度运动而出现血尿的，这可能是每个人的肾脏在身体运动时所造成的肾缺血情况有所不同，还可能与身体运动方式有关。
　　“哦，原来是这样啊！”老李恍然大悟。
　　此后，老李减少了运动量，改变了运动方式，如餐后散步，上班不坐车而改为步行，进行适度慢跑，做一做体操运动，同时限制多余饮食，保持正常的体重。经过健康指导后，他再也没有发生血尿了，多次复查B超没有发现任何异常。
　　摘自《家庭医生》