中医服药饮食护理 更年期女性饮食攻略/莫为养颜强服药/中年女性眩晕是妇科疾病先兆

　　更年期女性饮食攻略 　　文/唐� 　　 　　①黑木耳：补气凉血止血，更年期月经紊乱，尤其是月经过多、淋漓不止时，尤为适宜。 　　②百合：润肺、补虚、安神，肺肾阴虚或表虚多汗者，宜常食用。
　　③莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
　　④甘麦大枣汤：小麦30克，红枣10枚，甘草6克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有烘热汗出、烦躁失眠、忧郁易怒者。
　　⑤红枣银耳粥：红枣、银耳各50克，冰糖适量，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有头晕耳鸣、腰酸腿软、月经周期紊乱者。
　　⑥明目饮：桑叶、菊花各10克，冰糖适量，先将桑叶、菊花加水煎煮30分钟，取汁加冰糖分服，连用数天。适用于更年期头晕、眼花、心烦者。
　　⑦赤豆薏苡红枣粥：赤小豆、生薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
　　
　　莫为养颜强服药
　　文/姚春海
　　
　　现在，网上和药店都在向成年女性推荐声称可以养颜补血的四物汤。但是，女性朋友最好先咨询中医师再决定是否可以服用四物汤，尤其是夏季，更应慎重选择。
　　四物汤出自宋代的《太平惠民和剂局方》，原方由四味中药组成：当归9克，川芎6克，白芍药6克，熟地黄9克，方中熟地黄、白芍滋阴补血，静而不动；当归、川芎具有调补的作用，补中有行，补而不滞。
　　本方是治疗一切血虚病证的基础方剂，是妇科补血调经的主方。因此，对偏于气血虚弱的女性，常喝四物汤确实可以养血活血调经止痛，有助于改善体质，使面色红润。
　　但是，四物汤的补血活血作用并不直接等于养颜美容。在喝药之前，首先需要弄清楚自己的体质和身体状况是否适合喝四物汤。四物汤主要针对面色无华、唇甲色淡、舌淡、脉细等血虚症状。而且药性偏于温补，所以对于阴虚发热、感冒、血崩气脱的病人并不适宜，孕妇也需找专业医师咨询后，方可配方使用。
　　另外，本方一般要求空腹服，宜在月经干净后服用，于早、晚饭前1小时服。夏天暑热季节最好慎服。如果做为养颜来服用，一般应在步入中年以后，出现上述血虚的表现时方可服用，而且应在血虚症状改善后停用。
　　
　　中年女性眩晕是妇科疾病先兆
　　文/杨晓苏
　　
　　眩晕多由高血压、糖尿病、高血脂等引起血管痉挛、血管壁狭窄，脑后循环缺血而导致眩晕症状的。发病以中老年女性为多，所以，中老年女性出现眩晕症状应立即就诊，查找病因，对症治疗。
　　很多人把头晕和眩晕混为一谈，以为休息一会儿就会好，不是很严重的情况不会去看病。其实眩晕症并不是头晕，贫血、脑肿瘤、脑梗塞、颈椎病、一过性的脑缺血等都可以引起眩晕，一部分人是因为血管病变引起的，如血管痉挛、粥样化、管腔狭窄等，这种血管性眩晕共同特点是有颅脑的供血不足和缺氧存在。多见于中年女性以及老人。
　　眩晕是妇科疾病的先兆，中老年女性应定期做血压、心音、心率以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部X光线等检查，防患于未然，一旦出现眩晕应立即去医院检查。平时应注意多饮水，不要突然改变体位，如夜晚上厕所时猛起，都容易引发脑血管性眩晕。一旦发生尽快到医院就诊，经确诊后可以适当给予扩血管药物、抗血小板聚集药物(如阿司匹林)、抗凝药物等治疗。