【男人五十要防性衰老/性爱好,前列腺就好】 取前列腺液很痛苦吗

　　男人五十要防性衰老 　　中国中医科学院西苑医院男科主任 郭军 　　 　　相同年龄的男人，性能力有时会差别很大。有人到了五六十岁，就完全停止了性生活；但有人年过八十，依然保有很强的性欲。究其原因，是性功能衰老与否造成的。
　　性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题。性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，勃起维持时间也大幅“缩水”。其次，是高潮持续时间变短，精液量减少，射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来，甚至不是每次性生活都能射精。最后，对性爱的需求减少，在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。
　　50岁是预防性衰老的关键时期，因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小，这些都从生理上限制了性能力。若想改变这一状况，男性应该注意做到以下几点：
　　坚持性爱。性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力；60岁以上的男子有性欲者达90.4％，54.7％的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
　　规律锻炼。运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
　　营养均衡。男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
　　重视外表。年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
　　戒烟限酒。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
　　谨慎进补。为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
　　
　　性爱好,前列腺就好
　　文/徐李燕
　　
　　在中老年人看来，性爱就像“饭后甜点”，有就吃一口，没有也不会降低生活质量。但在北京大学人民医院男性健康管理研究所举办的男性健康讲座上，该院泌尿外科主任医师黄晓波指出，规律性爱是中老年人前列腺保健的重要环节之一，尤其是对前列腺肥大的患者来说，多数伴有前列腺炎，性爱可以缓解其不适症状，提高生活质量。
　　对一个性发育正常的男性而言，生殖系统相关腺体分泌不断增多，受到性刺激后，血管会扩张充血。前列腺就是一个分泌器官，也需要定期排放。因此，规律的性生活可以有效排解腺体分泌液，给前列腺“减负”。但正常男性若长期压抑性欲，前列腺产生的液体和局部充血得不到宣泄，交感神经持续兴奋，就会加重排尿梗阻和尿路刺激症状，导致尿频、尿不尽等症状。
　　因此，黄晓波认为，对于健康的中老年人来说，规律性爱是一个保健手段，性爱好，前列腺就好。只要身体条件许可、有性需求，适当享受性生活，基本没有问题。对于有轻度前列腺肥大的男性而言，可以根据年龄、病情、治疗等，适当安排性生活。若前列腺肥大症状较严重，平日里排尿困难，且经常发生尿潴留，此时就需要和医生探讨、谨慎行房了。
　　清晨是中老年男性享受性爱的有利时机。此时，体力充沛，雄激素分泌旺盛，心情平和，尿道压迫感也较弱。