[流感病毒会从眼入/腰酸腰疼未必是肾虚] 腰酸腰疼怎么办

　　流感病毒会从眼入 　　别用指尖揉眼、微波消毒牙刷、室温降低5度都是抵御感冒的新方法 　　文/陈希 　　 　　眼下是流感多发季节,如何预防感冒成了热门话题。以下13招有助于成功抵御感冒。
　　1.揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家乔丹・鲁宾博士指出,这一点很重要,因为眼睛是流感病毒进入人体的“完美通道”。据统计,人们平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸脸20-50次。
　　2.牙刷使用前微波炉消毒10秒。牙刷也会传播感冒病毒。专家建议,使用前最好用微波炉消毒10秒,或者每月更换牙刷1次,感冒之后也应该更换牙刷。
　　3.消毒纸巾随身带。美国海军健康研究中心一项涉及4万人的调查发现,每天强迫洗手5次,呼吸道疾病减少45%。随身携带消毒纸巾也可以随时清洁双手。
　　4.不要过分苛责自己。研究人员对200多人进行了3个多月的研究发现,过分自责者更容易感冒。其原因可能是缺乏自信会损伤免疫力,从而给感冒病毒可乘之机。
　　5.座位前备好纸巾。居室内或工作场所及汽车内,凡是有座位的地方都最好备有纸巾。可防止感冒病毒通过喷嚏、擤鼻涕交叉传染。
　　6.冬季窗户留个小缝。不是所有的窗户都得留缝隙,但是活动最多的房间的窗户应该稍微打开点,对打败病毒有奇妙的作用。
　　7.室内温度降低5度。干燥温暖的房间是流感病毒最完美的生长环境。而当鼻子、口腔和扁桃体黏膜干燥时,更容易感染感冒病毒。
　　8.买个湿度计。室内湿度最好保持在50%左右。湿度超过60%,墙壁、衣物及厨房就会产生霉菌,而湿度低于40%空气干燥,则会导致感冒病毒更容易传播。
　　9.每周洗1次桑拿。奥地利一项研究发现,经常洗桑拿浴的人感冒发病率降低一半。桑拿浴时的热气能杀死感冒病毒。
　　10.用吹风机吹脸。美国哈佛大学附属医院的一项新研究发现,呼吸热气会使感冒症状减轻50%。将吹风机温度调到中档,吹风口距离面部至少45厘米,用鼻子吸入热气,每次20分钟最佳。
　　11.每天补充大蒜。研究发现,连续12周每天补充大蒜补品(或新鲜大蒜2-3瓣)会大大降低感冒风险。即使得了感冒,其症状也更轻,康复速度更快。
　　12.每天1罐酸奶。美国加州大学一项研究发现,每天喝1杯酸奶,感冒危险降低25%。酸奶可以从夏天开始吃起,到感冒多发的冬天免疫力会更强。
　　13.勤洗毛巾。毛巾每隔3-4天要彻底清洗一次,或者更换。清洗时最好用开水,以杀灭感冒病菌。
　　
　　腰酸腰疼未必是肾虚
　　文/胡建庭
　　
　　经常听一些男人无意间说自己腰酸腰疼时,周围总会发出揶揄的笑,称之为“肾虚”了。腰酸腰疼一定就是肾虚吗?这是一种错误认识!
　　李先生最近房事后总是腰酸腰疼,他自以为是肾虚了。服补肾药后,他的腰酸腰疼现象不但没有减轻,反而更加严重了。到医院一检查,原来腰酸腰疼并不是肾虚引起的,而是泌尿系统疾病引起的。
　　肾虚有可能引起腰酸腰疼,但是腰酸腰疼未必都是肾虚所致。由衣原体、支原体引起的泌尿系统感染也会引起腰酸腰疼。肾结石、肾盂肾炎、前列腺炎以及巨大肾囊肿等也会造成腰酸腰疼,所以不能一概而论为肾虚。只有腰部酸软疼痛,揉按时感觉舒服,坐躺时酸疼症状减轻,伴有心烦口干、喜暖怕冷、手足不温的症状才是肾虚的表现。如果腰酸腰疼的同时伴有输尿管叩击疼等症状,就有可能是泌尿系统疾病了,这时要一味地认为是肾虚,随意滥补,易引发前列腺炎、附睾炎及膀胱炎等疾病,严重者还会导致肾功能衰竭。