举手跺脚去感冒/唇干唇裂防治有妙招/含漱疗法利口咽/茶里放姜身体安康:唇干唇裂是怎么回事

　　举手跺脚去感冒 　　文/凌林 　　 　　冬季天气寒冷,老人由于腠理不密,容易受风邪侵袭,出现伤风感冒。进行简单的举手跺脚运动,同时配合呼吸,有祛除发烧、头痛、项背不舒、咳嗽等作用。
　　方法是端坐或盘坐于凳子上,上身保持正直。慢慢吸气,右手中指和食指按在鼻旁的迎香穴(鼻唇沟内鼻翼外缘旁开0.5寸)上,能引动肺经经气动迁然后用中级呼气,反复50次。接着左手高兴趣过头顶,掌心向上成爷掌,可以使手阳明大肠经经气由手上达于肺,同时接开之阳气,促进肺经与大肠经的互为表里作用,有助于升清气、降浊气;同时左脚跺地,可以排出体内病浊之气。举手跺脚反复50次。
　　
　　唇干唇裂防治有妙招
　　文/许秀英
　　
　　戴口罩 尤其是骑车一族,戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单,是为了保持嘴唇的温度和湿度,以免缺水、干燥。
　　睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉 睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上,然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜。
　　唇皮要用剪刀处理 已翘起的唇皮,可用小剪刀细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕,以免撕裂嘴唇,导致疼痛、流血,甚至感染。
　　软膏与牙膏齐上场 要是已经有化脓迹象出现,要用青霉素或者红霉素软膏抹在化脓的地方。另外,牙膏是治疗口唇开裂的好药物,对付那些比较厉害的口唇开裂很有用。一般牙膏里都含有薄荷,或者是其他的杀菌成分。
　　不要让嘴再碰到水 如果嘴唇已经开始干裂,尽量不要让嘴唇再碰到水。如果开始脱皮了,最好连刷牙都停止一段时间,建议在让嘴唇恢复的这段时间里,用口香糖或者牙线代替刷牙。
　　正确使用护唇膏 护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用,如果嘴唇已经开始脱皮了,那也要停止使用。
　　
　　含漱疗法利口咽
　　文/陈金伟
　　
　　北沙参含漱法
　　使用材料:北沙参15克,黄柏15克,冰片2克。适应症:慢性咽喉炎、慢性牙周病,以及复发性口疮溃疡。含漱方法:将上述药物放入热水瓶中,用开水冲泡15分钟。每次倒出半碗约250毫升含漱,含漱剩下约100毫升时,改为慢慢咽下。
　　三黄水含漱法
　　使用材料:生地黄、黄芩、黄柏各3克,切碎,或研成细末,备用。适应症:急慢性喉炎、急慢性舌炎、急慢性口腔炎、急慢性扁桃体炎,以及说话过多所致的咽喉肿痛等。含漱方法:将上药放入杯中用250毫升沸水冲泡,待温后含漱,每天3-10次,第一杯三黄水含漱完后,可用开水继续冲第二、三次。每次含漱后吐出药水。
　　胖大海含漱法
　　使用材料:胖大海15克,无花果30克,生蜂蜜15克。适应症:口干舌燥、咽喉肿痛、咳嗽少痰、大便秘结等。含漱方法:把无花果切成薄片,与胖大海、生蜂蜜一起用沸开水冲泡,待温后含漱。早、午、傍晚、睡前各含漱一次,睡前一次含漱后,再饮用100毫升左右。
　　
　　茶里放姜身体安康
　　文/齐丽华
　　
　　生姜含多种活性成分,具有发汗解表、温中止咳、暖胃止呕作用。科学证实,生姜还有抑制癌细胞及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素,还可以用来治疗偏头痛和关节炎。我国民间早就有喝姜茶的习惯。把10克姜洗净之后切成5等份,与5-10克红茶放入300毫升水中煮沸5-10分钟,除去渣滓及茶叶,加30克冰糖搅匀后饮用。这种姜茶喝1次即可驱走轻微的感冒,症状较重者一连3天每日喝1次,可缓解流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛等症状。生姜可以缓解晕车船的恶心症状。专家建议乘车船之前喝1杯姜茶。这种姜茶的做法是:取指头大小1块鲜姜,去皮,切丁,加点蔗糖放入杯中,倒入滚水,泡15分钟后饮用。