【女性更年期三大认知误区】认知问题的思维误区

　　女性更年期以月经停止为中心，分为绝经前期、绝经期与绝经后期三个阶段。许多女性认为停经了才是进入更年期，这是一种错误认知，专家提醒女性别陷入对更年期的种种错误认知中，影响更年期的身心健康。
　　误区：停经才是进入更年期
　　病例：张女士，43岁，一年前开始感到胸部、颈部及脸部发红、出汗，并出现烦躁、焦虑、多疑情绪，睡眠质量下降。到医院检查，医生告诉她是更年期症状，她却感到很疑惑：不是说更年期就会停经吗，我的月经很规律，怎么就进入更年期了？
　　分析：很多女性以停经作为标准来判断是否进入更年期，但在医学上，更年期却是指女性由能生育的年龄过渡到失去生殖机能的时期，进入更年期的绝经前期，通常是出现更年期症状但一般不会马上停经。调查显示，我国女性一般从42岁左右进入绝经前期，由于该阶段卵巢功能开始衰退，雌激素分泌减少，专家建议女性最好能适当服用更年期保健品滋养卵巢，缓解雌激素下降速度，推迟绝经时间和预防更年期综合征。
　　误区：头痛医头，脚痛医脚
　　病例：王女士，48岁，月经淋漓不断，严重失眠，外阴及阴道炎反复发作。服用安眠药和消炎药半年，效果不明显。
　　分析：王女士月经淋漓不断，是已经进入了绝经期的表现，情绪烦躁，肝火旺，阴道分泌物减少导致了失眠和阴道炎症。建议中年女性出现心烦失眠、潮热汗出、抑郁多疑、腰膝酸软等症状时，适当服用中药制剂，可以从根本上缓解更年期综合征，避免头痛医头，脚痛医脚。
　　误区：锻炼身体挺过更年期
　　病例：赵女士，56岁，停经两年了，平常坚持锻炼身体，但今年以来经常心悸，经诊断为冠心病早期。医生分析赵女士是由于更年期出现胆固醇代谢障碍，没有及时治疗，从而诱发了冠心病。
　　分析：赵女士以前一直认为多多锻炼身体，调整好心态，更年期症状挺一挺就过去了，因此没把更年期当回事。其实这个观点是非常错误的。一方面，单纯的体育锻炼和心态调整无法有效改善更年期症状;另一方面，更年期是骨质疏松、冠心病等老年病的高发期，需要服用保健品或药品来调整身心，预防老年病的发生。
　　王小云摘自《家庭保健报》