别等病倒了才后悔:别把自己病倒了

　　老梁近来身体不适，诊治结果为肝癌晚期！作为朋友我深感震惊：老梁今年才四十二岁，想不到竟患此病！在医院里，他泪流满面：“这下全完了！只怪自己不珍惜生命。”老梁个性豪爽，好酒贪杯，常豪饮狂喝。劝他节制些，喝出了病不值得，他拍拍我的肩头：“老弟，人生就是讲吃喝，不舍得吃不舍得喝的才会病呢！”他根本不在意我的话。那次去他家，正碰着他与妻子拌嘴，原因是他老爱喝酒，天天大醉。妻子劝说，你曾患过乙肝病，如此天天醉酒的话会严重损害肝脏功能，导致病变时你会后悔莫及的！他不以为然，说迟早得死，饿着长寿不如饱着早死。于是酒精在肝脏中日积月累，他得了脂肪肝，进而加快乙肝病变，最终转化为肝癌。他拉着我的手久久不肯放开：“若当初听从劝告，戒烟戒酒，调养身心，多休息多锻炼，今天或许不会走到这地步；这把年纪的，上有老下有小，要负担小孩，得赡养老人，实在丢不下啊！”悲切切的话儿让在场的人们无不为之动容。
　　别等病倒了才后悔啊！这是老梁留给我们的深刻教训。健壮的时候，往往忽视健康，从没意识去保持健康，增强体质。老梁就是这样的人，身体还健康时对别人的劝告从不入耳，现在病入膏肓了才感觉生命的珍贵，悔不当初，为时晚矣！其实，当下如老梁般的人实在多。有的人为争权夺利，绞尽脑汁，心力憔悴；有的人为获更大业绩，工作起来没日没夜；有的人在麻将桌前、网吧里坐下便十来小时不动身，累酸腰熬红眼仍不肯休息；有的人斗酒取乐一醉方休，以此消磨时光……这些思想行为让人压力满身，时常吃不甜睡不香，长此以往，体质渐渐下降，病魔悄然袭来，待承受不住时，往往已是病魔缠身，轻者给人教训，注意健康，重者则要付出代价，如老梁，如那些猝死在岗位上，猝死在酒桌麻将桌边的人，得不偿失。
　　竞争激烈的现代社会里，完全没有压力是不可能的，关键是要学会劳逸结合，增强体质、保持健康。要根据各自的实际情况合理安排，合理调节。如适当降低奋斗目标，看淡名利，顺应自然；连续工作的每隔两小时要活动放松十来分钟，促进血液循环；打牌搓麻将更要控制时间，绝对不能没日没夜地熬；适当饮酒利健康，过量则害处无穷，不能斗酒取乐，适可而止。同时坚持锻炼，每天拿出三四十分钟时间，打打球、跑跑步都可以，这对放松身心，增强体质颇为有益。
　　别等病倒了才后悔，这个教训我们当时刻吸取！