加盟养生保健_白领阶层的养生保健（一）

　　王雷 北京人, 出身于中医世家, 从事养生保健科研、写作、宣传工作。 主编多部相关书籍。 近年， 受社会各界邀请举办了百多场养生讲座。现为中华中医药学会科普委员会委员、 《中华养生保健》杂志社主编。
　　
　　（一）白领阶层的健康现状
　　
　　很高兴要和大家度过一个愉快的下午。
　　我在十年以前开始接触电脑，就知道有个微软公司，当然那时候咱们觉悟不高，用的都是盗版，随着咱们觉悟的提高都改成用正版了，所以我对微软那是五体投地的崇拜啊。前几天和贵公司人力资源部的王华女士通电话，她希望我来给大家做一个关于白领阶层如何保健的这么一个讲座，我工作在北京中医药大学，负责编辑出版《中华养生保健》杂志，这本杂志是一个科普型的保健杂志，不是那种医疗专业杂志，完全是针对咱们普通人的。
　　今天我就针对在座诸位的工作环境，谈谈白领阶层的健康管理话题。最近有一本书卖的比较火爆，吴清忠写的《人体使用手册》，可能有人已经看过这本书了。我觉得这本书的名字选的太好了，我们在使用工具前呢都要看看使用说明书，比如说我们用电脑前要看一看使用指南，用洗衣机前也要看一看使用书，那么如果我不去用电脑的话，我就可以不去看，我不用洗衣机，我就不用去了解这个洗衣机应该怎么操作。但是我们的身体呢，我们每一个人都在使用，每天每分钟都在使用，但恰恰是我们人体这具“机器”的使用手册我们关注的最少。在座诸位的这个年龄段呢，关注的就更少，这个我是深有体会的，十几年前二十多岁的时候什么保健啊、什么养生啊，想都没想过。那个时候咱们三天两头熬夜不睡觉都没事，喝酒一斤两斤是小意思，出差旅行几百公里长途汽车也没感觉累。岁月不饶人，随着年龄的增加你慢慢的会感觉身体不那么强壮了，也会开始关注点保健啊养生之类的话题了。尤其是我们现在所处的这个阶层――白领，什么是白领？我在来贵公司之前，给一些公司讲座的时候也都谈到这个问题，什么是白领？白领这个阶层到底怎么确定啊？众说纷纭，比如说前两天网络上有个比较极端的人，网络名字叫什么“雅格女”的，她认为开车就得开雅格车的才算是白领，还有的人说零花钱是普通人月工资的才叫白领。我给这个“白领”下的标准是什么呢？首先他处在一个别人都羡慕可自己又难受的阶层，在高档写字楼里上班，风吹不着雨打不到，到日子工资直接从银行转到银行卡里了，多美啊。但是他自己又感觉很难受，为什么呢？因为每天上班来都要格外关注老板的脸色。第二个标准，他的办公条件是什么样的呢？白天室内也要亮灯，因为周围都是摩天大楼根本见不到阳光，一年四季靠通风管道通风，无冬无夏，窗户是打不开的。办公室要摆花，其中百分之六十是塑料花。第三个标准是家里从来不开餐，早餐都是路上吃。午餐永远是配餐盒饭，两个菜三两白米饭，什么粗细搭配，什么饭前喝汤，那是根本做不到的。晚餐在饭馆，时下流行什么吃什么，今天麻辣诱惑，明天热情水煮鱼，后天再来个刺身福寿螺。第四个标准是夜生活丰富多彩，泡吧歌厅到凌晨，运动健身全没有。以上四条标准如果诸位您要是有两条符合，那我就“恭喜”您了，那您就是“白领”了。如果以上四条您都符合的话，那您就不只是白领了，您也快进入“亚健康领”了。当然，我这是从健康方面对“白领”的一个描述。我想说明的是，当代中国社会的“白领”阶层在健康层面有很多要担忧的问题。我这里还有个统计资料，从2000年到2005年，北京中科院7个院所和北京大学的教授，就是在这六年时间里啊，一共有134人逝世，平均年龄52.省略