自己能激活宝马地图吗_激活自己的“欲望地图”

　　来自全国妇联发布的最新调查数据显示：在目前中国30～40岁的职业女性中，有超过60％的人患有不同程度的“性冷淡”，通常表现为身体常常疲惫不堪，感到体力不支，下意识地拒绝夫妻性生活。
　　想要找回令人心潮澎湃的“性趣”，突破的关键恰恰就是我们自己，要让身体善于在“性”中发现“乐趣”，提高在性爱中感受愉悦和亲密的能力。
　　现在就让我们循着身心的欲望地图，重新找回我们的性趣吧!
　　
　　第1站――心理松绑
　　
　　对于许多女性来说，影响性爱感受的主要原因，一个是对自己身体外表的审美担心，另一个就是过分在意对方的感受。实际上，越是简单纯粹的性，越是让人忘我陶醉。而你越是享受其中的乐趣，带给对方的感受就越美妙。
　　　第2站――唤醒身体
　　　从自己的身体获得愉悦，是每个人天生的权利，但是美好的性爱却不是理所当然就会发生的事情，我们自己有在意识中培育它的责任。所以，花一点时间考虑一下，怎样可以让自己更加性感?这不仅是指如何让对方对自己保持向往，更重要的是，如何让自己保持住一种渴望被点燃的冲动。想象你曾经的暗恋对象、幻想中的明星或者是任何你渴望的伴侣，想象他们的笑容、声音……把这些都写下来，需要的时候就拿出来读一遍。
　　
　　第3站――开启感官
　　
　　一个充满活力、被自我积极接纳的身体，是我们享受性爱的可靠盟友。我们越关爱它，它就会回报我们越多。当性爱被完全激发的时候，我们身体的所有感官都会开始捕捉对方发散出来的能量。而性感觉的开启并不是需要体验不同的性伴侣，而是需要我们自己在每天忙碌之余学会感受快乐。
　　还有一种更快捷的方法，就是按摩。你可以每天在洗完澡或者睡觉前，全身赤裸。给自己做一小会儿按摩。颈、肩、胸、腹、背、腰。慢一点。轻柔一点，用什么手法不重要，关键是让身体感受到你对它的关爱。劳累了一天。你的身体值得你花点心思照顾它，唤起它对于愉悦感的主动追求。当然，还可以请你的伴侣或者专业按摩师来帮忙。这样，有助于学会习惯裸露自己美好的身体，学会沉浸在快乐的感受之中。
　　
　　第4站――制造浪漫
　　
　　高品质的性生活不是约定任务，不能被刻意地安排和设定，而是彼此吸引之后水到渠成发展出来的事情。而要到达彼此吸引，重要的前提就是给予彼此足够的关注时间。如果一对恋人在一起的时间都是肩并肩。而不是脸对脸，那么他们能够想起做爱的频率当然不会太高。关掉周末的电视机。找一些可以两个人一起参与(而不是仅仅旁观)的小游戏――玩积木模型，种花种草，甚至是一起准备一顿丰盛的午餐。两个人在共同参与的过程中，都可以发现对方身上一些全新的东西。
　　　第5站――升级渴求
　　　如果你已经做好了以上的一切准备，只是对方还在木讷地站在原处发呆，那么不要拉起脸来耍脾气，不妨试着和他(她)一起去寻找开发你们的“欲望地图”，找回当初恋爱的感觉，或者寻觅新的性爱方式，让双方都能尽快找到共同的那份愉悦。
　　
　　第6站――实践性福
　　
　　千万不要把办公室里的高效率和快节奏也带回到自家的床上，在高潮退却之后，用心地和对方交流一下彼此的感受：嗯，一开始我的感受是这样的，后来你的动作……
　　重点不是整个过程的回顾，而是要对双方的表现与提议给出积极反馈。不要在这个时候太挑剔。相反。你要不断回想其中成功的部分。你享受了什么。是什么让你的感受那么棒?
　　强化两个人思想中正面的、积极的念头。这样做的好处，相当于你又在头脑中重新享受了一次、重新体验了一次性高峰的战栗。逐渐地。你自己就会找回曾经丢失的被诱惑的能力，也越来越会创造属于你独特的性体验，你和你的伴侣也就拥有了更多的自信。(黑龙江丁彤彤)