浅谈田径运动员膳食平衡重要性
来源：环球网校 发布时间：2020-09-14 点击：
浅谈田径运动员膳食平衡的重要性
专业：体育教育 学号：1座机电话号码 学生姓名：陈梦雅 指导老师：陈燕华
摘要：
本文通过运动训练体力下降的状况进行分析。如果运动员的营养状况差，体能会很快下降，特别难以承受大强度、大运动量的训练；而且会容易发生过度疲劳和伤害事故。因此，需要通过科学合理的膳食搭配，使运动员在每餐中都补充每日所需的各种营养素，保证运动员的体能，让运动员能够在最佳的营养状态下训练，从而提高运动成绩及运动员体能的快速恢复。
关键词：田径运动员 平衡膳食 重要性
田径是世界上最为普及的体育运动之一，也是历史最悠久的运动项目。田径运动包括跳、投是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的比赛。平衡膳食是指平衡膳食宝塔共分五层谷类食物位居底层蔬菜和水果居第二层鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层；奶类和豆类食物第四层第五层塔顶是
推荐访问:浅谈合理膳食的重要性 膳食 田径 浅谈