别让疾病扰乱“节”_眼前节疾病

　　春节来临，“健康杀手”会频频光顾。专家提醒：过节时无论是待在家里，还是外出旅游，防病保健都不能忽视，要快乐更要健康，千万别让病痛扰乱节日的快乐。 　　节日饮食要注意　节日期间，人们的生活规律被打乱，“饥一顿，饱一顿，冷一顿，热一顿”的现象屡见不鲜。胃肠功能被严重地削弱，人们很容易出现腹泻、腹痛等现象。此外，节日期间食物丰富，在储藏不当的情况下，细菌和病毒极易繁殖，再次进食这些食物就会发生急性胃肠炎。
　　首先，节日期间饮食要有规律，不要饥饱不均；其次，要把好“病从口入”关，吃不完的菜肴要在2个小时之内放入冰箱储存。一旦发生急性胃肠炎，要及时就医。
　　连续上网重节奏　有人长时间上网，造成双眼红肿、神经衰弱和身体酸痛；有时饭也顾不上吃，最终导致胃出血。这些症状主要发生在青少年身上。另外，网吧电脑的键盘上有大量的病毒和细菌，容易传染各种疾病。
　　提醒你：每次上网不应超过2小时，且每隔半小时要休息5分钟；长时间上网，房间一定要注意通风，下机后最好洗个热水澡，喝一杯牛奶等；接触网吧键盘的人，应经常洗手。
　　通宵搓麻百病生　许多人利用长假的机会，通宵达旦地打麻将。这种反常的生活方式，会扰乱人体生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接或间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾病。
　　提醒你：每次打麻将时间不宜超过4个小时，在间隙中应适当活动手臂、脖子，多喝茶，保证消化系统和心血管系统处于正常状态。
　　过激过劳损心脑　节日期间过度劳累、情绪激动都容易使心脑血管疾病患者旧病复发，因此，患有高血压、冠心病及脑溢血等心脑血管疾病的人要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合，出现不适要及时就医。如突发脑溢血，家属应保持安静，让患者平卧，不用枕头，头偏向一侧，用冰袋或冷毛巾敷在病人额头上，以利于减少出血和降低颅内压；冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，保持安静，同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管药。
　　传染病乘虚而入　节日期间人来人往，正是流感、猩红热、麻疹、水痘等呼吸道传染病的发病高峰。儿童、青少年是呼吸道传染病的主要发病人群，身患慢性病的老年人也容易受感染。
　　提醒你：一是家中要注意通风换气，注意室内的消毒。二是节日期间，尽可能少去车站、商场、医院等人群聚集场所。三是外出旅游期间，尤其要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，摸过后要记得洗手。