西部歌王【西部歌王的养生之道】

　　被尊称为“西北民歌之父”的民族音乐家王洛宾，享年89岁，他一生编曲作词700多首，其作品《掀起你的盖头来》、《达坂城的姑娘》、《半个月亮爬上来》……几乎是每一个中国人多少能唱几句的歌曲，而那首《在那遥远的地方》更是人人知晓。王洛宾一生清贫、艰苦，仅狱中生活就过了19年，直到1975年他63岁时才彻底平反，过上了正常人的生活，王洛宾的养生之道是什么呢?
　　王洛宾是一个性格豁达、开朗、乐观的人，他认为，天下事不可能事事如愿，遇到艰难挫折时不要沮丧，在黑暗中要想到光明，就犹如黎明前的黑暗。历史总要发展，天地依然存在，所以自己对于世界要豁达，这样才能有如海洋，容纳百川。他年轻时就记住了一句雨果的格言：世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。王洛宾曾风趣地说过：“我曾经坐过整整19年的牢，要是我想不开不豁达，那么我早就寿终正寝了。”
　　不图名利，不追求享受。王洛宾认为，一个人光着屁股来到这个世界上，最后还是光着屁股离开这个世界。名利都是身外之物，只有尽一个人的心力，为社会、为人类做一些有益的事，才会得到慰藉。生活的要求是无止境的，如果一味地向高的看齐就会玩物丧志，消磨自己的意志。人家骑马我骑驴，还有人担担在后头，我还有啥不满意的?粗茶淡饭，五谷杂粮最养人，衣着朴实最惬意。
　　运动可以代替药物，而药物却不能代替运动。王洛宾独身生活近30年，然而他坚决不请保姆，家务活他都坚持自己干，每天坚持晨练，早上6点钟起床在院内散步，慢跑半小时，尽量不以车代步。
　　诙谐幽默，豁达乐观。王洛宾性格豪爽、活泼而幽默，享有“快乐老人”的美名。幽默与乐观伴随着他度过了坎坷、曲折而长寿的一生，也使他的心理长期处于最佳状态，从容应付各种挑战。
　　�(编辑：迟昊)