[准妈妈喝蜂蜜的小常识] 土蜂蜜功能小常识
来源：加拿大移民 发布时间：2019-04-10 点击：
蜂蜜可促进消化吸收、增进食欲、提高机体抵抗力等。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能有效地预防便秘及痔疮出血。若在睡前喝一杯蜂蜜水，还能够治疗多梦易醒、睡眠不香等毛病，帮助准妈妈更好地安睡。
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。这些物质对促进胎儿的生长发育都有着积极的作用。
喝蜂蜜还应注意下面几点：
一、准妈妈服用蜂蜜的方法是：早、晚各一次（早上在早餐之后，晚上在睡觉之前），每次25～50克，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中服用。
二、蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有多种在人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生素、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。因此，蜂蜜宜用40℃左右的温开水调服，夏季还可用凉白开水冲调，冬季可加姜汁数滴调服，以防胃寒。
三、蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
此外，购买蜂蜜一定要选择表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。准妈妈不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。（江西 程文义）