【长跑让我青春永驻】青春永驻

　　【编者按】著名法国思想家伏尔泰说过：生命在于运动。只要你能坚持，运动给我们带来的益处将是数不胜数的。就像何成华先生这样，近三十年的长跑不但治愈了顽固的神经衰弱，还令他健康长驻，精神状态欣欣向荣。
　　不过长跑也不是适合每一个人，有心脏疾病者、高血压及糖尿病未能控制者、过于肥胖者及一些慢性疾病患者，均不宜长跑，可在医生的指导下选择其他合适的运动方式。
　　
　　1977年，我患了“神经衰弱”，吃不好、睡不着，整日还忧心忡忡，无端瞎猜疑，搞得人际关系挺紧张。工作中常出错，虽经寻医吃药，仍于事无补，家人为我着急不安，自己也备感痛苦。
　　一次偶然的机会，在朋友家看到一本《新体育》杂志，内有一篇文章吸引了我――《坚持体锻，可治愈神经衰弱》。于是我抱着试试看的态度，决定开始长跑锻炼。
　　不想初起时，才跑了500米，就感到气喘吁吁，胸闷不已，还想呕吐，欲半途而废，但是在至爱亲朋的一再鼓励下，我还是坚持了下来。经过半年的锻炼，体质有了明显的提高，白天有精神，食欲也增加了，睡眠有了明显的改善，情绪日益变好。又经过一年的锻炼，神经衰弱症竟不治而愈，信心增强了，精神面貌焕然一新，与患病时可谓判若两人。
　　尝到了甜头后，我不管是严寒酷暑还是冷风细雨，天天坚持长跑。结果，长跑锻炼竟令我增强了心肺功能，大大提高了我的免疫力，神经系统功能紊乱得到了明显的改善，培养了自己乐观豁达的良好品性，遇事坦然处置，真的获益匪浅啊！
　　1990年，我已是53岁的中年人，分到了两室一厅的新房子，整整一个月的艰苦劳动，黄沙、石子、水泥、砖块都得从底楼亲自扛到四楼(那时没有送货到家的服务)，等装修完毕，搬入舒适宽敞的新房时，妻直夸我：“你经受了一次严峻的考验，这次搬家你功不可没！”
　　还有一次，我去儿子家过节，不料途中堵车，待我下车时，距我要搭乘车的开车时间仅剩9分钟，而我离车站还有15分钟以上的路程。咋办？还是用我的双脚，快跑冲向远在2千米之外的车站，在我踏入列车车厢的那一刻，发车铃声骤然响起，真的好险！
　　廿七载的长跑锻炼(现年近古稀，已改为慢跑)令我青春常驻，至今我精力充沛，脸色红润，退休后笔耕不辍，得过不少征文奖，还应聘担任了上海市宝山广播电视台、《家庭用药》杂志社的通讯员，为社会作出自己微薄奉献，深感庆幸！
　　慢跑使我快乐多多，它将伴随吾一生！