【适度忙碌更养生】忙碌也是养生良药
来源:澳大利亚 发布时间:2019-05-21 点击:
宋美龄是中国近现代史上带有传奇色彩的人物。她享年106岁,人生跨越了三个世纪。她的权力不能说不大,钱不能说不多。按理说,她是一个不愁吃不愁穿的人,也可以说什么事都不要她去做。但是,实际上她是一个闲不住的人。
宋美龄认为,工作使人年轻。她在日记中写道:“工作是半个生命,越忙越有精神,人要年轻、要健康就要积极参加工作。反之,懒惰是生命之敌,一懒生百病。要使生命之树常青,只有在不断的工作中防止智力衰退,保持身心健康。”
俄国文学巨匠托尔斯泰说过:“我若停止给自己找点工作干,那么我可能早就不行了。因为工作能增进我的健康,能让我睡个好觉,情绪饱满。”托尔斯泰一生勤劳,不但勤于写作,而且经常参加田间劳动,即使到了晚年还经常下地耕种,所以他不仅著作等身,而且活到82岁高龄,成为著名的文坛寿星。
紧张工作有益于健康,这并非笑谈,而是有科学依据的。现代医学认为,每个人都有一条生命曲线:上升期(生长发育期)――稳定期(成熟发达期)――下降期(衰老期)。如果一个人能始终坚持勤奋工作,而不过分疲劳,就能促进生长发育,保持较长的生长发达期,延缓衰老。相反,如果一个人什么事也不干,懒懒散散,身体各个器官得不到活动和锻炼,就会导致血脉不畅,肌肉逐渐萎缩。
另外,无所事事还会让人产生孤独和失落感,致使机体各器官的生理功能紊乱,危害健康。英国作家卡莱尔说:“工作是一个人最好的健康锻炼。”美国成人教育家卡耐基说:“要忙碌,要保持忙碌,它是世界上最便宜的药――也是最好的药。”
西方有句格言:“存在就是做事。”中国人也常说:“有事则长寿。”人到老年,只要身体条件允许,适当地做一些力所能及的工作,包括干一些家务活,保持适度紧张,对健康非常有利。
摘自《上海家庭报》
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