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　　女性睡得足,中年不发福 　　 　　美国研究人员就16年间对6.8万名美国女性所做跟踪调查数据展开研究,并得出结论,那些睡得多的女性在中年时更不容易发胖。这一研究成果发表在《美国流行病学杂志》上。
　　研究人员对比了那些平均每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性,结果发现,那些睡眠少的女性更爱“长肉”,“发福几率”超过后者1/3。
　　尽管睡眠少导致“长肉”的具体原因尚不清楚,但一些研究人员认为,这可能因为睡眠少改变了影响胃口好坏和新陈代谢的激素的分泌,也可能是因为睡眠少的人吃得多,或者因疲倦原因更少锻炼身体所致。
　　“这项研究显示,让那些每天睡眠不足7小时的人增加睡眠,可能是预防肥胖的新途径。”研究人员说。
　　(据新华社消息)
　　
　　经常步行,降低眼疾风险
　　
　　“老年黄斑病变”目前是导致老年人失明的一个主要原因。一项最新研究结果显示,经常参加运动,并保持积极的生活方式,可以在15年时间中,将人们患上“老年黄斑病变”的风险降低30%~70%不等。
　　研究人员是在对4 000名年龄在43~86岁之间的中老年志愿者进行长达15年的跟踪观察后得出这一结论的。
　　(摘自《环球》)
　　
　　多吃常吃蔬菜,让你年轻五岁
　　
　　人们都知道,多吃蔬菜和水果有益身体健康。早在2004年,美国研究者曾证明多吃蔬菜还有助于老年妇女保持大脑活跃。后来,研究者将调查范围扩大到老年男子,并于近日宣布了研究结果,即多吃蔬菜可能有助于大脑保持年轻和延缓因年老而引起的智力下降。
　　这项研究长达6年,芝加哥拉什大学医疗中心的研究者们调查了芝加哥地区1 946个65岁及以上的老年男女。随着时间的流逝,老年人的智力水平逐渐下降,但是那些一天吃两顿以上蔬菜的老人比那些很少或不吃蔬菜的老人智力下降水平要低40%,相当于年轻5岁。
　　绿色有叶蔬菜包括菠菜、羽衣甘蓝等,它们对健康最有益,这是因为它们含有丰富的维生素E,有助于抗击身体产生的能破坏细胞的化学物质。
　　 (据新华社消息)
　　
　　美国专家首次开列卵巢癌征兆
　　
　　美国癌症学会等医学组织首次公布了妇女患卵巢癌前可能出现的一些征兆,提醒妇女出现这些症状时提高警惕。这也是医学专家历史上首次列举卵巢癌的先兆。
　　这些征兆包括:骨盆或腹部疼痛、肿胀、吃东西或感知困难、尿急或尿频。专家指出,如果妇女连续三周以上每天都出现上述症状中的一种,应就此咨询医生。
　　但出现这些征兆不能说明患了癌症。癌症学会乳癌、妇产科癌症分部主管萨斯洛指出,许多妇女出现上述症状,更可能是患了肠胃综合征而不是癌症。
　　尽管专家们认为,仅靠上述征兆无法断定是否患了癌症,而且对此类症状过于关注或过敏,进行活组织切片检查或者其他治疗措施,反而可能对身体造成不必要的损害,但他们还是决定公布这些征兆。因为研究表明,妇女突然出现这些症状,也许是患上卵巢癌的重要先兆,关注这些先兆可以挽救生命。
　　(摘自《人民日报海外版》)
　　
　　孕妇多吃苹果,孩子少得气喘
　　
　　英国媒体近日报道,最新研究表明,孕妇多吃苹果能预防孩子患气喘及相关病症。
　　报告说,每周吃4个苹果的孕妇与只吃一个或不吃苹果的孕妇相比较,所生孩子出现呼吸困难症状可能性降低37%,被诊断为气喘可能性降低53%。研究还发现,孕妇吃鱼有助于降低后代患湿疹的可能性。每周吃一次鱼的孕妇比不吃鱼的孕妇所生后代患湿疹的可能性低43%。
　　 (摘自《科学时报》)