[人与天合是养生的最高境界]天合养生公馆

　　人与天合是养生的最高境界,这是几千年来我国历代医学经验与智慧的结晶。随着“回归自然、崇尚绿色”热潮的兴起,中医学倡导的“整体、自然”的养生理念显示出强大的生命力,也为“天人合一”的保健养生提供了深厚的理论基础。
　　
　　顺应天地自然原则
　　我们讲天人合一,即人生活在天地之间、六合(“东南西北天地”之合称)之中和自然环境之内,是整个物质世界的一部分,也就是说,人和自然环境是一个整体。所以,当自然环境发生变化时,人体也发生与之相应的变化,正如《内经》所说:“人与天地相应也。”
　　季节对人体的影响非常明显。春天来临时,大自然草木生发,冬眠的动物开始苏醒与繁殖,所以气候温暖,主万物升发,主生。而夏日天气炎热,草木茂盛,动物活动积极,繁殖也快,所以也主生长及发散。到了秋天,天气凉爽,草木开始凋零,一片肃杀景象,而树木的精华都会向根部收藏,一些动物也准备冬眠,宇宙间一派收与降的境况。冬天到来时,天气寒冷,冰封万里,动物冬眠于地下,人藏于室内,天地间均呈闭藏之象。
　　这种春生夏长、秋收冬藏的自然规律,人亦与之相应,如人体的脉象就有相似之处。《内经》中描写人体脉象的变化时说:“春日浮,如鱼之游在波;夏日在肤,泛泛乎万物有余;秋日下肤,蛰虫将去;冬日在骨,蛰虫周密,君子居室。”这充分体现出人体生理活动与季节相应变化的关系。
　　这个原则要求养生以天地为法则,观察日月的运行,分辨星辰的位置,顺从阴阳的消长,根据天地自然四时气候的变化来调养身体,吐故纳新,养精守神,使心神、形体应和于阴阳的变化,调适于四时气候的递迁,悠哉于天地之间,以求强身、祛病、增寿。
　　
　　顺应人体生物钟原则
　　中医药是文化的,又是科技的,它时时处处都闪烁在老百姓的日常生活中,衣食住行皆有缘。中医药学首先告诉人们如何与大自然保持和谐,如何调节人身之小宇宙以适应大宇宙,那些看似简单的道理,却蕴含着深刻的哲理,有着极其深刻的科技含义。
　　“起居有常,不妄作劳”,“精神内守,病安从来”。你是否想过,子时为什么配属鼠,丑时为什么配属牛,子时为什么和胆腑相配,卯时为什么配属大肠?现代的时间治疗学与中医的时间医学是何其的相似。人体的机能其实是随着大自然在一起变化的。
　　现代科学发现,人体血液中的60多种化学元素,居然与地壳中的化学元素有明显的相关性。令人惊奇的是,地壳中的元素与人体血液中元素含量的分布规律,是完全一致的。这样就得出了结论,人体的生物钟与大自然的变化也是一致的。这充分证明人与自然密切相关,人依赖于自然界才得以生存。人体血液和地壳中元素含量的相关性告诉我们,应懂得“以自然之道,养自然之身”。就人类养生而言,凡事都应顺应生物钟,这是生物钟养生的基础。简单地说,就是应该适应日节律、月节律、年节律之大环境,使吃喝拉撒睡、行动坐卧与节律合拍、和谐。
　　
　　融入生活养生原则
　　由于社会的进步,居住环境的改善,食品与各类生活用品日趋丰盛,加上人类对自身与疾病相关知识的重视,人们比以前更懂得如何养生,如何防病治病,因此,人类的寿命随社会的进步而日益延长。
　　然而,社会进步的同时,也给人类带来一些不利于健康的因素。如人类对水源、土壤、空气的污染,汽车的大量涌现所带来的噪音、尾气的污染,居室高档装修带来的居住环境的污染,加上过度紧张的快节奏生活,也给人们带来了精神焦虑、头痛、头晕、烦躁失眠等不适症状。
　　这些“现代症状”出现的同时,间接地推动着中医药学的发展。例如过强的噪音刺激会导致耳聋,经中医研究发现肾气旺者,不易耳聋,于是用补肾法来增强对噪音的抵抗力;又如可通过气功(像八段锦、太极拳等)使人的精神和肌肉得到放松和锻炼,以起到防病作用。
　　《内经》说的“不妄作劳”,是说不胡乱做那些超出自己体力的劳动。但最基本的劳动还是必须要做的。现代人连开关电视机也用遥控器代劳了,这就提醒人们,适当的劳动锻炼对促进身体健康是有益处的。
　　养生不能刻意行之,要顺乎自然,法于自然。之所以要把养生融会贯通到日常生活中,这就是顺应生活的养生原则。即便是饮食养生,也不是非讲究山珍海味,而是用好常见食物,比如:主食与副食的平衡,酸性食物与碱性食物的平衡,杂与精的平衡,寒与热的平衡,干与稀的平衡,摄入与排出的平衡,情绪与食欲的平衡等。