淡泊平静　长寿保证 平静淡泊的名句

　　印质明，四五十岁以上稍许爱好电影的人都不会陌生。在人们的心目中，他是一位机警干练、成熟果敢的公安侦察员。在20世纪五六十年代，广大群众对人民警察的认识与尊重，在一定意义上得益于他塑造的优秀的人民警察形象。无论是《神秘的旅伴》中打入匪帮的侦察员冯廷贵，《国庆十点钟》里与制造爆炸事件敌特周旋的公安人员顾群，还是《铁道卫士》中与破坏抗美援朝铁路运输线的匪特做斗争的公安科长高健，这些血肉丰满，神形兼备的艺术形象深深铭刻在人们的记忆中。
　　当笔者询问他是如何获得这一个个重要角色时，印质明说除表演功底外，因为我从年轻时就喜好运动，练就了一副强健的体魄，在外型上更接近角色矫健敏捷的要求。稍作沉思，印质明似乎是在为自己大半生的经历作总结道：“年轻时我得益于运动，年老后又得益于清净……”
　　
　　生活规律勤用脑
　　
　　在印质明的居室正中悬挂一幅横匾，三个舒朗遒劲的大字：“三闲堂”。
　　问其来历，他笑答，一次，与一位书法家朋友聊天，当被问到生活爱好时，他说我有三闲：聊闲天，看闲书，写闲文。两天后，实在认真的书法家将“三闲堂”横幅送上门来。于是乎，印质明顺其自然地成了三闲堂主。
　　其实，三闲堂主很少闲着，他早晨读书，晚上写作，每天三餐和就寝的时间都非常规律。即使去美国探望女儿，在倒过时差之后，他仍坚持自己的作息时间表。
　　印质明认为，老年人保持健康的关键已不再是体育运动，而是良好的生活规律和灵敏的头脑。头脑一旦糊涂就什么也谈不上了。保持大脑不退化的最好办法就是勤用大脑，不让机器生锈的唯一方法就是叫它适当地运转。
　　有耕耘就有收获，几年时间内，他相继完成了二十集电视剧本《天网》、《神与形――谈谢添的表演艺术》等大部分的作品。
　　老艺术家谢添生前对印质明的为人作艺十分赞赏。他们既是同乡又是同行，而且在对艺术的追求上，两人灵犀相同，惺惺相惜。当谢添重病不起时，印质明去北京探视慰问。谢老当面告诉印质明自己多年未能实现的一桩心愿：给印质明一个喜剧角色，两人圆满地进行一次合作……
　　
　　与世无争好清净
　　
　　自打老伴去世后，印质明越发地喜欢清净，能推掉的社会活动他坚决推掉，对一些名目繁多而又无谓的“抛头露面”他更是一律婉拒，每次他都诚恳地说，我不是明星，只是一个老演员，无法满足你们的轰动效应。
　　对创作，他一生追求完美，几乎到了苛求自己的地步；对情感婚姻生活，印质明也一样要求至善至美，容不得有些许的瑕疵。
　　为寻觅理想中的伴侣，他年近四十才结婚。相濡以沫三十多年的妻子蒋新苓去世后，两个孩了又不在身边，有人劝他再找一个老伴，生活上也好有人照应。印质明不肯，他说：夫妻感情是经过长时间的磨合适应而培养出来的，再说老年人大多养成了固有的生活习惯和个性，差不多是本性难移，何苦再为了迎合他人而改变自己，这不是“强己所难”地找罪受吗?
　　眼下一些老年人仓促再婚后又离异的教训，已经充分说明了这个道理。与其那样，还不如一个人吃饱了全家不饿，天马行空，独往独来了。
　　印质明解释说自己虽然好清净，但绝不孤僻的与世隔绝，真正有益的社会活动，他一定会欣然前往的。去年天津大学开设了动漫表演艺术专业，聘请印质明讲授表演艺术，他二话没说就答应了。
　　当然他不是为了一点课时费，而是因为它对印质明的晚年健康生活有裨益，“与年轻人在一起，由不得你不快乐”。
　　
　　明明白白活健康
　　
　　八十岁的印质明认为健康长寿除遗传因素外，依靠的是整体条件，包括生活习惯、精神情绪等诸多方面因素。
　　现在，很多老年人在健康观念上有一个误区，跟风头，赶时髦，人家练太极拳，他就练太极拳；人家跳健美操，他就跳健美操，一点不考虑自身条件，甚至对自己的健康状况都不了解，这是很危险的。
　　印质明有个好习惯，每年都去权威医院做一次全面体检。用他的话说是“要时刻了解身体这台机器主要部件的工作情况，在它们将要出现问题或刚刚出现问题时，就做好调整修理。绝对避免那种平时不舍得花钱体检，得病了再砸锅卖铁的坏习惯”。
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