[酷暑难熬,六招帮你预防热伤风] 热伤风吃什么药好得快?

　　现在，因为工作忙而不得不经常加班的阿坚被医生告知必须休息，这也是已经患上热伤风的人必须遵守的“纪律”。热伤风通常从咽喉部开始，只有很好休息，才能增强身体的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会慢慢缓解。
　　热伤风虽然是夏天扰乱健康的顽固分子，但只要掌握了防范之计，无论阴暑还是阳暑，平时都可以轻松应对。下面6大对策请您与您的亲朋分享吧!
　　
　　1　防心气耗伤
　　
　　夏季的高温天气很多，人体大量出汗。中医认为，汗为心之液，心气最易耗伤，“暑易伤气”，“暑易入心”。所以，在炎热的夏季，尤其要重视精神的调养。精神好，是人体机能旺盛的保障，因此，天热的日子，人更要做到神清气和，使神志得清，精神得养，切忌因热生躁怒。
　　
　　2　防作息不当
　　
　　中医认为，夏季是人体心火旺、肺气易衰的季节。人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。夏天，天亮得早，清晨空气新鲜，温度相对较低，做一些户外运动，既可以达到锻炼的目的，又不至因出汗过多而损伤人体阳气。中午要避免过多的室外活动，因为日照充足，皮肤易受损伤，晚上睡眠的时间不必像冬天那样过早，但也不宜熬夜，一般11点左右入睡即可，规律作息是远离热伤风的一道屏障。
　　
　　3　防睡眠不足
　　
　　夏天昼长夜短，由于天气炎热，不易入睡，而天亮得又早，睡眠通常不足，再有白天工作时间长，体力消耗大，极易疲劳，造成免疫力下降。所以，夏天午休，既能补充夜间睡眠的不足，又能使工作消耗得以补偿。
　　
　　4　防饮食失调
　　
　　天气热，食欲差，某些人喜欢吃一些寒凉、味重的食物刺激食欲。这样的饮食模式会导致胃肠功能紊乱，增加夏季“胃肠型热伤风”的发生概率。预防之道在于饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主。早晚喝粥，于养身大有裨益，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、黄瓜、绿豆等。
　　
　　5　防外热内冷
　　
　　夏天的高温环境让人们的体表温度升高，很多人为了尽快凉快下来，就把空调温度调得很低，时间长了，难免被吹得四肢发冷，如果下班走出空调房再被热气一蒸，这种外热内冷的状况就很容易热伤风。所以在办公室里最好把室温调到24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。
　　
　　6　防过度劳累
　　
　　夏天人的体力消耗大，食欲不佳还会影响营养摄入。在这种情况下，如因白天变长而延长工作、娱乐或体育锻炼时间，进一步增加机体消耗，会造成抵抗力下降，热伤风也会不请自来。(广东　刘洋)