秋高气爽 [秋高气爽谨防五种常见疾病]

　　经历了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋时节款款而来。在秋季婀娜的脚步中，一些潜伏在其美丽外表下的疾病也悄然而至，不少抵抗力弱的人开始受到疾病的“偷袭”。近日，笔者从医院门诊部了解到，腹泻等胃肠道疾病，中风等心脑血管疾病，感冒、鼻炎等呼吸道疾病患者明显增多。
　　
　　秋季病之一：腹泻、胃病
　　
　　秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。同时，经炎夏消耗，入秋之后，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，就会腹泻缠身。
　　秋季腹泻主要有两种，一是由菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病引起的急性感染性腹泻；二是轮状病毒所致的婴幼儿腹泻。前者可见于各个年龄段，而后者则主要见于3岁以下的宝宝。
　　此外，秋季也是胃病的多发与复发季节。受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。
　　立秋后，晚上天气比较凉爽，人们爱吃火锅喝啤酒，因为暴饮暴食及吃过于油腻的食物引起的胆道和胰腺疾病也增多。
　　预防措施：
　　1.秋后要注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯，千万不能麻痹大意。对婴幼儿要加强养护，尤其是饮食调理，并注意气候冷热变化，加强身体锻炼，增强体质。发生腹泻，应及时就医。
　　2.要注意防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖。平时保持规律的进食时间，以维护胃酸分泌的节律。胃病患者饮食宜清淡，少吃辛辣、腌制食物及糯食。如果出现上腹部嗳气、疼痛等不适症状时，应及时到医院就诊。有消化性溃疡病史的人，如果有不适症状，可适当用一些抑制胃酸和保护胃黏膜的药物加以控制，以免使病情加重。
　　3.吃火锅别贪多贪辣。有些人口味重，爱吃辣味，但要适可而止，而且要少吃油腻食品。吃火锅少不了喝啤酒，一次最多不超过一瓶。
　　秋季病之二：过敏性鼻炎
　　秋季是过敏性鼻炎的高发季节，花粉和冷空气都是诱发的主要因素。因为过敏性鼻炎的症状是流鼻涕、打喷嚏，很多患者误当成感冒来治疗。其实鼻炎的治疗目的是消除病因和过敏因素，达到脱敏、消肿、通气的效果。但对于季节性的发病，可以提前治疗，使病情缓解，病程缩短。
　　预防措施：
　　过敏性鼻炎患者在生活中，要遵循“避、忌、替、移”4字原则，即避开过敏原，忌用过敏性食品和药物，用其他食物来代替易过敏食物，转移造成过敏的环境。此外，可以提前到医院采取预防性治疗措施。
　　秋季病之三：中风、心梗
　　秋天是心血管疾病的多发季节。由于不少患者在夏季用药量减少，在秋季来临时，气温降低，病人身体受冷空气刺激，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，从而诱发心绞痛或心肌梗塞等心血管疾病。
　　在秋天，心血管病人应坚持服药，定期检查，特别是一部分因夏季炎热而减少或停止用药的患者,应在医生指导下及时调整治疗方案，同时，还要积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。
　　预防措施：
　　1.避免着凉，重视对高血压等原发疾病的治疗。
　　2.不要喝凉水，不要吃冰冷、辛辣、盐分过高的食物。
　　3.要注意发现突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状。
　　4.一旦出现意外，要做好家庭急救和护理。
　　5.平时积极锻炼，保持乐观情绪。在锻炼时，不要选择爬山、跑步、打球等剧烈的运动项目。
　　
　　秋季病之四：糖尿病
　　夏季天气炎热，很多人不思饮食，而秋天凉爽的天气则使人胃口大开。但对于糖尿病患者来说，绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝，尤其是面对月饼等甜食时，更要管住自己的嘴巴。
　　预防措施：
　　1.糖尿病患者的饮食要清淡，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。
　　2.少食多餐，一天不少于三餐。
　　3.保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。
　　4.经常查血糖，并使之保持在正常范围。如果血糖控制不佳，应立即到医院就诊。
　　秋季病之五：感冒
　　秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。
　　预防措施：
　　1.要注意随温度变化选择衣物，体质较好的人应以轻装薄衣为主，切不可突增厚衣，体质较差的人则应逐步增衣，切不可时增时减。
　　2.增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风。
　　3.多饮水，多吃水果，增强机体代谢能力。
　　4.经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。