中风康复训练手册_中风康复　调心为首

　　人们都懂得，人到老年必然会有这样或那样的疾病。可是，一旦落到自己身上，尤其是不幸患上中风这样的疾病，心理的压力一时也难以承受，需要中老年中风患者以良好的心理状态去迎接，去面对。
　　
　　一、认清疾病的性质，相信痊愈的可能
　　中风并非不治之症。每年患中风的病人成千上万，痊愈的患者也成千上万，自己的疾病也一定能治好。这是一个中风患者首先应该保持的心理状态。任何一种疾病的痊愈与否都与病人的自信心和顽强毅力有着密切的关系。只有那些能够鼓起战胜疾病的勇气并相信自己能早日康复者，才有可能尽快痊愈。
　　
　　二、保持乐观的情绪
　　第一步是相信中风能够治愈，第二步就是保持乐观的心态。中国有句谚语：生气催人老，一笑十年少。要善于自我解脱，笑对病痛。“难得糊涂”虽然在工作上有些消极，但在养病中遇到烦恼之事，不妨糊涂一次，有益健康。国外有许多医院尝试用幽默疗法、漫画疗法、小丑疗法来帮助康复，其目的就是通过欢笑，使病人精神愉快，肌肉放松，缓解症状，有助康复。
　　
　　三、豁达开朗，心想事成
　　中风后容易情绪低落，不合群。此时，作为病人应该注意养性修身，要投入到人群中，多与同病房的人、周围的人、家人谈天说笑，多与他人吐吐忧虑、苦闷及解不开的愁结，多运动四肢以使患肢尽快恢复，增强体质。许多临床统计资料表明，性格内向，长久孤僻忧郁者，患中风后的恢复速度远较性格开朗者要慢。
　　
　　四、排除杂念，制怒常记
　　中风患者需要安静。这个安静包含心理的松弛和寡念。心理松弛就是要清除杂念，排除欲望，减轻思想负担。中风后行动不便的病人可尝试练习一下入静功。这种功法对初学者很适用，不用意守何处，只要每天在一段时间内什么也不想即可。开始可能几秒，逐渐就可延长时间，只要坚持下去定有意想不到的效果。此外，善于制怒甚为重要。避免发怒，如果有事情惹得自己心理不平，不妨马上数数，然后再说话，或者过几天再谈论此事。还可以使用让步法，就是在保持原则的基础上，理智地让步；此外，要尽量避免自寻烦恼，更不要卷入与自己无关的争执中。
　　
　　五、相信医生，主动配合
　　中风病由于患病的部位及病人的体质等情况各异，痊愈或好转的时间速度也不同，切不可因攀比而对医生产生偏见或心理负担，使病情好转缓慢。临床上，有少数中风病人频频转院或频频换医生，认为那些医院或医生对自己不负责，没有尽心尽力或技术不精。殊不知，这种做法缺乏治疗的连贯性。无论到哪一个地方，医生对病人的病情都有一个熟悉过程和全盘计划，这样走马灯似地转院，医生都处于了解病情的阶段，未能彻底治疗。除了相信医生，按照医嘱服药外，不懂之处要多问医生，不要轻信江湖郎中的骗术，要在医生指导下，加强患侧肢体的锻炼。医药与锻炼结合，内服与外修结合，中医与西医结合，则康复有望，重享人生。
　　〖编辑：修远〗