按摩耳朵手法6个动态图 耳穴按摩降血压

　　高血压是以循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。 　　中医认为，高血压可分为肝阳上亢等几个类型，但总体而言，肝阴不足、虚阳上亢是其常见病机。患者除血压升高外，多兼见头痛、眩晕、面红、耳鸣、便秘、口苦等症状。心脏、血管、肾、眼底也有不同程度的病变。
　　应对高血压的关键措施是“预防”。近年来，耳穴按摩疗法已经被证实有一定的稳定血压作用。耳穴按摩疗法可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果，对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反映到耳郭相应点上。耳背有一“耳背沟”。位于耳郭背面由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。
　　取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
　　按摩方法：用白虎下山手法(以双手食指或食指及中指之指腹，自上而下按摩双耳背之降压沟，本法因由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名)按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交替治疗。如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可；如是中型或重型患者，应适当增加按压次数。还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟。频率为每分钟约180次。
　　特别提示：高血压患者特别要注意的是，按摩耳背下耳根有升压作用。
　　除耳穴按摩外，高血压患者还应注意：及时监测血压，遵医嘱服用降压药物；节制饮食，控制体重；限制食盐摄入量；保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节；经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。