[钙化爱情６大看点] 爱情保卫战2018完整版

　　对女人来说，补充钙质不仅意味着存储一笔健康财富，还能像不断添加钢筋水泥一样，坚固女人的爱情城堡!为什么?原来，身体里充足的钙质，可以让女人散发出由内至外的光彩! 　　随着年岁的增长，骨头中的钙质不断流失，如果不及时加以补充的话，骨头里的“钙质银行”会日益虚空，发生“骨质疏松症”，甚至最后“资不抵债”，发生骨折，那时不仅是我们的美貌，还有健康，都将无法挽回。
　　“正所谓窈窕淑女，女子好逑。”
　　在生活中，我们总是不无伤感地发现妈妈老了，背也驼了，人也矮了一截。其实，原本高挑挺拔的身材，在岁月的风蚀下，往往会变得矮小佝偻。即使是年轻女性，身材挺拔不挺拔，也一望而知，有的女性总是一副弯腰弓背、没没精打采的样子，有的女性则身材笔直、背脊挺拔，显得神采奕奕，即使无天仙之貌，却自然拥有―种非凡的气质。
　　其实，身高缩短和驼背是骨质疏松症的重要临床表现。骨骼里的钙质等矿物质一旦流失，又不及时加以补充的话，就很容易发生骨质疏松症。很多女人只注重颜面和皮肤的保养，其实，那只是保养的“皮毛”，女人往往忽略了保养的精髓内核一骨骼保养。因为，骨骼保养对女性来说，在提高女性生活质量和形体魅力等方面，都起着至关重要的作用。而容颜的美丽不衰，对女性生活的实质影响，不及骨骼的健康挺拔来得深远和广泛，何况，女人真的可以做到容颜美丽不衰吗?
　　“女人最美丽的是她的手，指甲散发的自然光泽很有女人味道。”
　　有些女性很重视指甲的美丽，虽然工作很忙，但还是始终坚持做手部保养和美甲，时间长了，美甲成了生活中必不可少的习惯。但后来发现，指甲越来越薄，失去了以往的红润和光泽，变得黯淡无光，就像枯萎的菜叶搭在指尖似的，要多难看有多难看。
　　很多美甲只在指甲表面做功夫，用一些低价劣质的抛光粉让指甲光亮起来，其实这是很伤指甲的，指甲会越磨越薄。真正的护甲要以内养外，补充蛋白质和矿物质、维生素是不二的选择，其中，钙质是指甲健康的重要元素。
　　“什么样的女人最美，年轻的女人?不，是健康的女人。”
　　高血压是最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的病变，因此是一个严重威胁健康的疾病。如果血压不平稳，生活质量就会大打折扣，血压高的女性，头痛、头晕是常见的症状，还会感到烦躁，入睡困难或早醒、睡眠不实噩梦纷纭、易惊醒、注意力不集中、记忆力减退。
　　引起高血压的原因很多，但近年朱科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。据美国医学杂志报道，研究人员在调查中发现，每日食钙量少于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10～20倍。对一般人群调查结果是，每日食钙量小于300毫克者，高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者的2～3倍。我国流行病学也证实，人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关，也就是说，日钙摄入量多者血压低，少者则反之。
　　女人固月经、怀孕，生产、更年期等都会造成体内钙质的大量流失。适时补充钙质尤为重要。在12～14岁时，是女性骨骼发育敏感期。美国的研究人员让94名12～14岁的少女每天服用250毫克的钙片一直到18岁。她们骨骼的硬度、密度比不服用钙片者高65％。如果女性在18岁时的骨质状态很好，到老年，骨质疏松症就不会发生。因此，女性从少年时开始补钙，会终生受益。
　　要白皙?要苗条?更要运动和补钙。
　　医生发现，现在二三十岁的白领女性，也会过早出现骨密度降低等骨质疏松的现象，为什么呢?原来，不少女性为了皮肤白皙而拒绝日晒，梦想拥有苗条身材而拼命节食，坐在办公室中极少运动。节食、不运动，不晒太阳一女性的三大“爱好”，其实就是威胁骨骼健康的三大“弊端”!如果再加上大量吸烟、喝酒、饮浓茶和咖啡等，还会引发内分泌系统疾病，加速骨质疏松，甚至引起女性过早绝经、过早衰老。
　　如果你已经骨质疏松，仅仅补钙是不够的。
　　对于骨质疏松的女性而言，补钙是必需的，但并不是说一天吃一粒钙片就够了。必须要到医院做一个详细的检查，通过分析你的个人资料、症状、体检结果和实验室检查结果，在进行绝经症状、骨质疏松状况、心血管功能等几十项相关疾病综合诊断的基础上，提出一套完整的治疗方案，包括从精神心理、生活习惯、合理膳食、定量运动、维生素矿物质补充、药物治疗等几方面治疗，才能达到理想的效果。
　　“美女不仅要明眸，当然还要皓齿。”
　　看看杂志上的明星，朱丽娅・罗伯茨、哈里・贝瑞、詹尼弗・洛佩兹，哪一个露齿一笑时，没有洁白、整齐、排列紧密的牙齿!其实，牙齿的健康美丽是美女的标志。如果齿间有很大的缝隙，显得稀稀疏疏的话，微笑的风景就会大打拆扣。
　　想要牙齿美丽，先决条件是牙齿必须健康。牙齿的主要成分是钙，当人体缺钙或钙代谢异常时，牙齿的形成、萌出就会出现障碍，牙齿的坚固性、完整性就会受到影响，就会变得稀疏、牙缝隙增大、牙釉质缺乏光泽等等。完美的笑容离不开洁白坚固的牙齿。钙是维持牙齿健康不可缺少的微量元素，每天一大杯低脂牛奶中的钙可以满足人体每日所需。
　　“女性的魅力在于其心智的成熟，最希望和一个温柔又不失坚强的女性共度一生。”
　　情绪波动不安，周期性焦虑，沮丧消沉，想歇斯底里地发作一次?这往往是女性在月经期前的精神状态，这种症状或轻或重，不同程度地干扰了女性的生活和工作，有的女性甚至为此动了自杀的念头!在村上春树的《挪威的森林》里，直子的姐姐就不堪经前期症候的折磨而自杀。许多女性也承认，因为经前期症候群，和爱人吵架的几率大大增加，“我知道这样不好，却又无法控制。”许多女性对经前期症候影响无可奈何。
　　根据最新发表于美国妇产学杂志的文章说，只要补充足够的钙，经前症候群可以减少50％。医学专家认为，经前症候群与长期钙的缺乏有很大的关系，若能及时补钙，则能够调节一些荷尔蒙的分泌状况，有助于缓解经前症候群。多数女性很少长期补钙，这使得她们受到经前症候群的威胁，而中年以后更容易患上骨质疏松症。
　　“想要和你一起去吹吹风――张学友的歌声表达了我对俩人世界的期待，所以亲爱的你要老得慢一点，到时候可不要走不动哟。”
　　“我能想到的最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。”一赵咏华的歌声唱出了女人的心声，不过，真到了人已老，却哪儿也去不了时，就知道骨质疏松症的可怕了。骨质疏松症是一个隐性杀手，身材变矮、背驼还只是骨质疏松的一种表现，骨质疏松的最大危害是容易骨折，骨折一旦发生，轻则卧床数日，重则致残致死。我国老年人中有90％的女性和60.72％的男性遭受过骨折。
　　目前尚无绝对有效、安全的方法使疏松后的骨骼完全恢复正常，这时再补充钙片、雌激素等，也只能延缓骨质疏松的发展，不可能将已经疏松的骨骼变成坚固的骨骼。因此，预防该病发生是延缓骨质疏松发展的最好方法。
　　钙可制成不同化合物，如碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙以及乳酸钙等。虽然这些化合物都能提供钙，但钙的含量不同，吸收量和其他作用也不同，比如碳酸钙含钙40％，柠檬酸钙含钙量为24％，而葡萄糖酸钙仅为9％。
　　碳酸钙(含40％元素钙)、枸橼酸钙(含30％元素钙)。这两种钙制剂含钙量高，容易吸收，不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂，对糖尿病、肾病、高血压患者无影响。值得一提的是，钙剂最好同时含有维生素D，这样有助于钙吸收和钙利用。
　　
　　编辑：安　然