阅读主题广播稿

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　【开场曲】

　　男：敬爱的老师们！

　　女：亲爱的同学们！

　　男、女：大家早上好！

　　女：随着这开场曲的响起, d2之声又和大家见面了。我是今天的主持人，来自六进责中队的李佳。

　　男：大家好，我是今天的主持人千耀程，同样来自进责中队。

　　女：今天红领巾广播的栏目有【新闻袋袋裤】【强身健体谈——强身健体，勤于锻炼】和【健康茶餐厅】。

　　男：先来看看【新闻袋袋裤】

　　女：政协第十二届全国委员会第二次会议于20xx年3月3日在北京开幕。

　　男：第十二届全国人民代表大会第二次会议于20xx年3月5日在北京开幕

　　女：李克强总理的《政府工作报告》中“改革”二字出现了77次，指明了20xx年工作的方向、表达了政府深化改革的决心。

　　男：李克强总理的《政府工作报告》中指出，今年要加强教育、卫生、文化等社会建设，促进教育事业优先发展、公平发展。

　　女：今年的《政府工作报告》，是政府送给全国人民的第一份“答卷”，就是让全体人民过上好日子。

　　男：要坚持建机制、补短板、兜底线，保障群众基本生活，不断提高人民生活水平和质量。

　　女：下面我们进入【强身健体谈】，主题是强身健体，勤于锻炼。

　　男： 说起锻炼，我自然而然地想起了我们学校收获XX市冬季三项比赛双冠军。

　　女：是啊，我校女子长绳队和短绳队代表园区参加比赛，在强手如林中奋力拼搏，为学校、为园区争取了荣誉。

　　男：这是与学校领导的大力支持和体育老师的悉心指导分不开的，更是与队员们的刻苦训练分不开的。

　　女：是呀！我们要向参赛的选手学习和致敬，你们辛苦了！

　　男：“生命需要运动，锻炼才能健康”，让同学们释放出生命的活力，一起来运动，一起来锻炼，一起来强身健体，感受运动的快乐！

　　女： 说起锻炼，又让我想起了已经闭幕的俄罗斯索契冬奥会。

　　男：中韩这对“老冤家”的奖牌争夺进入白热化。两队争夺的焦点集中在短道速滑项目上。韩国队有赛前就被寄予厚望的天才少女沈石溪，而中国队领军人物王濛赛前因伤退出，从账面实力来看，中韩之争似乎韩国更占优。但索契冰山滑冰宫就像一个“梦剧场”，上演了一幕幕让人看得到开头却猜不出结尾的大戏，目前韩国短道速滑队一金未得，而中国队的李坚柔和周洋在并不被看好的情况下已为中国队摘得两金。中国队在哪儿？《法制晚报》记者认为，狭路相逢勇者胜，中国短道速滑队向来有一股愈挫愈勇的劲儿，而韩国队受到来自国内的场外因素干扰，再加上没有在索契打响头炮，队内弥漫着消极情绪。只要中国队能提住这口气，就必定会笑到最后。

　　女：这些冬奥健儿是我们的骄傲。我们倡导坚持运动，坚持锻炼，强身健体，我运动、我健康。

　　男：坚持运动好处多！可以消除多余的脂肪和热量；改善心脏和血液循环系统；加快新陈代谢；

　　女：运动还可以强健肌肉；改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪。

　　男：运动可以展示学生的青春风采，它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。

　　女：同学们在享受拼搏，享受快乐的同时，学会竞争，学会合作，学会沟通。

　　男：作为一名小学生，我们也应该有一份自己的运动锻炼计划表，安排好适合自己的运动。每天运动一小时，快乐生活一辈子。

　　女：伏尔泰说过：“生命在于运动。”

　　男：赛涅卡说：“日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能

　　女：“运动是一切生命的源泉。”达芬奇这么说过。

　　男：是啊，我们有了强健的身体，才能更好地生活，更好地学习，我们小学生每天至少保证1~2小时的锻炼，这样才能让自己的身体活力常在，才可以为别人做出贡献。

　　女：对！让我们都运动起来，健康起来。相信，只要我们人人都行动起来，从每天认真做好广播操，做好乒乓操开始！我们一定会拥有健康的体魄！

　　男：下面进入“健康茶餐厅”栏目。有请许医生！

　　女：同学们，不知不觉中，我们的节目也已经接近尾声了。

　　男：是啊！也该是我们和大家说再见的时候了。

　　女：每一次的相约，都倾注了我们的期待。

　　男：每一次的离别，意味着下一次的相聚。

　　男：thanks for your attention. see you next time!

　　女：see you!

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　甲：敬爱的老师们

　　乙：亲爱的同学们

　　合：大家中午好!

　　甲：红领巾广播站又和大家见面了！

　　乙：不知不觉，我们已经陪大家度过了半个学期！

　　甲：是啊，期中考试才刚刚结束。但是我们还是不能放松，因为接下来还有期末考试在等着我们！

　　乙：恩，在紧张的学习中我们啊还不能忘记要经常锻炼身体呢！

　　甲：对，你看，冬天已经来临。我们的身体也迫切需要我们进行运动，以增强体魄！

　　乙：那今天的主题我想一定跟锻炼有关了吧

　　甲：对，今天我们将给大家讲讲冬季锻炼的一些小常识。

　　乙：冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学多了，请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见冬季锻炼好处很多。

　　甲：你们知道吗，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。冬季的室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。

　　乙：是啊，生命在于运动，你们知道吗？生活在古希腊黄金时代的苏格拉底，他生活简朴，却终生坚持锻炼，在当时人们平均寿命只有二十多岁的情况下，他竟然活到七十岁!苏格拉底的学生柏拉图，出身名门，受过良好的教育，他是一位体育家，一生不知何谓疾病，坚持体育锻炼，终年八十岁。

　　甲：常常锻炼的确能强身健体，那我们什么时候锻炼身体最佳呢？

　　乙：每天的上午10点与下午3点钟左右，为两个最佳期。在这段时间锻炼，它不但会使您的工作学习得到松弛，同时还可以呼吸到高质量的新鲜空气。

　　甲：冬季锻炼的项目很多。冬季最好的体育锻炼项目之一是长跑。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。

　　乙：应该引起注意的是：在进行长跑之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

　　甲：哪些情况我们不宜跑步呢？

　　乙：跑步时还要注意这些情况不宜跑步：①身体患病或病愈尚未康复；②空腹或刚吃过饭；③有雾或大风扬尘的天气；④在汽车行驶较多的路上。

　　甲：另外还有一项就是我们学校倡导的跳绳运动。这类运动能够活动全身关节，学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。我们学校由于场地有限，因此造成了同学们活动空间的狭小，在跳绳活动中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳绳练习时，你有没有故意拿绳去甩别人呢，走路时有没有边走边玩绳呢。这些不文明的行为今后一定要改掉。

　　乙：是的，学校还倡议大家来踢毽子。踢毽子是我国一项古老的健身方法，对于提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身。经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力。踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。大家快去试试。

　　甲：同学们，参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。只有健康的体魄，才能更好地工作和学习。

　　乙：最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”谢谢大家！

　　甲：老师们，同学们，今天的红领巾广播已经全部结束了，谢谢你们的收听，我们下周同一时间再见。

　　合：再见。