好心情图片_防癌就是有个好心情

　　肝癌――脾气暴躁爱生闷气 　　大怒伤肝不可不信，在由慢性肝病(如乙肝)转为肝癌的患者中，除了病毒感染、喝酒、不规律用药外，坏情绪也是主要诱发因素，尤其是愤怒最伤害肝脏。
　　从中医角度讲，肝主怒，说的就是发怒的情绪归肝脏管理。一般脾气暴躁、爱发火都会影响到肝脏的正常功能，使肝脏中的血液流通受阻，如果长时间处在易怒情绪中就可能加重肝脏病变，诱发肝脏肿瘤。
　　另外，有的人得知自己感染了乙肝病毒后，很担心其癌变，长期生活在恐惧情绪中也会造成神经、内分泌和免疫功能变化，使血液中的抗癌细胞数量减少，反而导致肝脏癌变。
　　乳腺癌――过度抑郁患得患失
　　初潮年龄早、绝经晚、晚婚晚育、不哺乳或者不生孩子都是乳腺癌诱发因素，但压抑、悲伤以及过度抑郁等坏情绪却常被大家忽视。
　　举个例子，不少女性月经期前乳房会出现生理性增生，这时乳房摸起来会有小结节并有胀痛感。正常情况下，这种增生在经期过后会自然消退，如果情绪过度抑郁则会影响到内分泌系统，使雌激素紊乱导致增生反复出现，长期积累就会出现病理性乳腺增生，甚至转为癌前病变重度非典型性增生。
　　另一方面，过度抑郁还会影响免疫系统，造成免疫监控力下降，阻碍免疫细胞对癌细胞识别和消灭，漏掉的癌细胞有可能因过度增生而形成癌肿。
　　胃癌――紧张焦虑长期疲劳
　　在胃患者中不少人都有易紧张焦虑、性格内向以及长期处在疲劳状态中的特质。
　　一般来说，以上不良情绪不仅会干扰到免疫系统，还会影响到日常生活习惯，尤其是饮食习惯。比如，有的人不是胃口不好就是暴饮暴食，得了胃病还忍着，如果长期处在焦虑状态下就有可能诱使胃病恶化，甚至发展为胃癌。
　　另外，在胃癌治疗中情绪的作用也非常明显：一种是过于消极、逃避治疗，这样不仅延误治疗时机，还可能使肿瘤恶化；另一种则是病急乱投医，在诊治中这两种不良情绪都要避免。
　　甲状腺癌――消极悲观压力过大
　　甲状腺癌是内分泌系统中发病率最高的恶性肿瘤，多发于20-40岁的年轻女性，不良情绪是诱发甲状腺癌的重要因素，尤其是悲观情绪。
　　原因是长期消极悲观会使免疫系统发生紊乱，人体会误把甲状腺组织当成异物来攻击，促使甲状腺组织增生并形成结节，过度增生就会发生癌变。
　　情绪异常还可能导致雌激素水平紊乱，有研究显示甲状腺癌和雌激素水平高有关，这也是为什么在甲状腺癌患者中，女性高于男性的原因。
　　在中医看来，颈前甲状腺位置正是肝经循行部位，如果长期抑郁、悲伤就会造成颈部组织堵塞和血液循环不通畅，气凝血滞会造成甲状腺结节，诱发甲状腺癌。
　　对于精神压力过大的白领女性、有家族甲状腺癌病史以及沿海地区居民，至少应每年到正规专科医院进行1次体检。
　　专家观点：1.坏情绪对癌症的作用不能过分放大，也不能无视其存在，学会调节、掌握平衡。2.失去亲密的家人对人体身体影响打击最大。3.紧张、愤怒、抑郁等不良情绪是诱发癌症的原因之一，不能不防。4.坏情绪可使内分泌紊乱，免疫功能下降。
　　释放不良情绪有三招
　　做运动：多进行跑步、打球、游泳等运动，随着汗液蒸发坏情绪也会跟着消失。
　　换环境：情绪不好时可通过改变所处环境来转移注意力，比如到公园或是空旷的地方呼吸一下新鲜空气，或是找朋友聊聊天等。
　　自我暗示：生气时可在心里默默暗示自己生气是自我惩罚、烦恼是和自己过不去等，同时做几次深呼吸。