[腰椎间盘突出症患者如何才有“性”福生活]腰椎间盘突出症的自我疗法

　　人们常说小别胜新婚，只有亲自体会才知道这句话是多么的精辟。皓洁不久前感到腰腿痛，到医院检查被医生诊断为腰椎间盘突出症，在理疗科住院治疗。经过近两个月的保守治疗，皓洁终于解除了痛苦。出院的当晚，夜幕降临，皓洁与娇妻“钟鼓和鸣，琴瑟相应”，共同吹响相亲相爱的号角，全然忘记了出院时刘主任的忠告。
　　早晨8点，刘主任正在查房，就见皓洁的妻子来到病房，急切地说：“刘主任，我家皓洁的病又犯了，腰腿痛，痛得直哼哼呢!”
　　“昨天回去时不是好好的吗，怎么又犯啦?”刘主任不解地问道。“您去问他吧!”皓洁妻子小声说道。
　　皓洁羞愧地对刘主任说，“真是不听医生言，吃亏在眼前呀!本来都好了，这一折腾，又要从头治疗……”
　　“你们呀，叫你回去悠着点，休息一段时间再行房事，偏不听，这下好了吧，人吃了亏，弄得‘二进宫’。”刘主任责怪道。“刘主任，您就别说了，怪我一时控制不了自己。可我不明白，这房事怎么会跟腰椎间盘突出犯忌呢?”皓洁用征询的眼光望着刘主任。
　　刘主任解释道：本来腰椎间盘突出症与性功能关系不大，但是，中、重度腰椎间盘突出症患者腰部的活动会受到限制。性生活时，尤其采用男上位的体位，性交动作需要较为广泛且剧烈的腰部动作帮助，这样就会加重腰椎间盘突出症的症状。患有轻度腰椎间盘突出症的患者虽然上述这些限制并不显著，但是性生活时的体位变化，难免会发生腰部的急剧旋转或弯腰动作，这些动作有时会加重腰椎间盘突出症的症状。因此，腰椎间盘突出症患者房事应慎行!腰椎间盘突出症患者的性生活应注意以下几点：
　　(1)轻度腰椎间盘突出症患者可以进行适度的性生活，在性生活时最好采用男下位性交体位。倘若采用男上位性交的话，要注意性交动作不要过于剧烈。
　　(2)中、重度的腰椎间盘突出症患者，症状明显时，应暂停性生活，如欲望强烈，则患者宜采用男下位的性交体位。这样可以最大限度地减少腰部强烈活动的机会。此外，中、重度的腰椎间盘突出症患者，性生活时最好佩戴腰围。一般只要症状没有反复，40天左右即可解除腰围。当然，解除腰围后，腰部少了“保护伞”，如果不注意性交的姿势、时间及力度，很可能会导致旧病复发。
　　(3)注意性交的姿势。腰椎间盘突出症患者最好不要采用传统的男上女下位，而应采用女上男下或男女侧位。女上男下位，这样的姿势可节省男方体力，特别是男方有高血压、冠心病、糖尿病、风湿性关节炎、腰腿痛、骨质疏松症等，目前已基本恢复或症状明显好转，尚能胜任性生活者，不至于因此而增加负担，也适于那些精力充沛、情绪高涨的女性。至于男女侧位，若双方均处于侧卧位，比较舒适，且体力消耗较少，可以持续较长时间，但患有腰腿痛的患者时间却不宜太长，因为时间长了，腰椎长时间处于扭曲位，特别是伴有腰脊椎侧弯的患者，会引起病变复发或使症状加重。
　　(4)注意不要太疲劳，即性生活的时间不宜太长。腰椎间盘突出症患者应掌握好性生活的度。此外，腰椎间盘突出症患者，每次性生活前后最好做适当的腰部按摩动作，自己用手在腰部两侧上下快速按摩l～2分钟，可缓解因性生活而加重的腰部症状。
　　(5)如果进行手术治疗，术后不采用石膏固定者，2周后即可起床行走，但是恢复性生活至少要等到术后2～3个月。若术后采用石膏固定者，必须等到石膏拆除后2～3个月才能恢复房事。