性爱好处新发现 深蹲的好处(男人必练)

　　和谐的性爱不仅让人身心愉悦，还能带来许多意想不到的好处。英国多位权威性学专家总结出了性爱的几大好处，其中大部分都是首次得到医学论证。 　　保护和检测视力。英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦・戈什博士研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。
　　强壮女性骨骼。英国皇家妇产科医师协会的皮特・辛普金斯博士说，有规律的性爱可以增加雌激素分泌，而雌激素具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用。
　　预防心脏疾病。爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆・杰克逊同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%，不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者在性生活中的确面临一定的发作风险。
　　改善男性的精子质量。戈什博士表示，适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定大打折扣。
　　降低前列腺癌风险。研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险也会降低。
　　帮助戒烟。英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉・泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，甚至会使阴茎缩短。一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED的风险越高。
　　堪称天然镇静剂。对于男性，一次5~10秒强烈的性高潮相当于服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4~5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。
　　帮助预防尿失禁。英国皇家妇产科医师协会的吉莉安・范荷根称，性爱能很好地锻炼女性骨盆底肌肉，减少尿液渗漏与失禁次数。
　　预防性功能障碍。泼塞德博士说，阴茎如果总是缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。而性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险会增加一倍。
　　（水云间摘自《中国日报》）