苦在心里 [别让苦闷在心里疯长]

　　苦是生活中不愉快的感受,闷是无处可以诉说的痛苦。这说明,苦很正常,闷就不正常。痛苦如果仅仅是一种生理的体验,如跑步,跑完就会过去。闷是什么?是抓住这些痛苦不放手,不让痛苦消失,把它们锁在心里。
　　人生如果分成积累和发散两部分的话,需要积累的是:友谊、快乐、知识、人脉、珠宝和金钱。需要发散或遗忘的是:不快、敌意、背叛、仇恨和痛苦。
　　有一些苦闷是因为对自己信心不足。其实,“信心”这种东西本来并不存在,它有一个更好的名字叫“蛮干”。山里的小溪流入江河直至大海,真是胆大妄为。小溪岂知将遇到怎样的沟沟坎坎,一路上流过去,蹦着跳着,弯路直路一样走,最终入海。它们只在路上牺牲了一些水,姑且称“汗水”。当你鼓圆肚子想让里面装满信心时,肚子仍是空空的。若摒除忧虑,径直做来,反倒像小溪一样成就正果。
　　有一些苦闷是因为没有敞开心胸。人不能因为有自私的念头、成功的念头,甚至称王称霸的念头就以羞耻待之。人也不能因为失败过就惭愧、羞与人言。光明的心地是把自己的愿望、打算坦白地说出来,而且相信说出来之后天不会塌,塌下来之后先由高个子顶着,高个子顶不住再钻到桌子底下避险。太阳底下没有新鲜事,苦闷憋在肚子里只会疯长成为垃圾,滋生毒素,每天毒自己一遍。倾吐是什么?是清肝火、清肠道、清神明。说出来之后就把垃圾倒进垃圾箱,大江东去,太阳每天都会升起。
　　现在心理疾病增多,多是压力太大造成。压力古已有之,伍子胥过昭关一夜白了头,什么原因?压力。但他只是白头并无忧郁症。刘备听曹操口出“英雄”二字吓掉了酒碗,也没得忧郁症。忧郁症不是新型病毒传染给今人,是心灵(中医叫神明)染恙。何以今人患病者多?有道是,吓的。肾主恐,其水与心火接济。恐惧使肾水干涸,徒令心火耗燃。故人焦灼,人后怕,人瞻前顾后,人心里放不了事,人勃然大怒,人想哭。这些话,基本是有道理的。英雄者谁?英雄有能力更有胆略。有胆不怕阎锡山之铡刀,不怕流言蜚语,不怕前路漆黑见不到五指,不怕别人瞧不起,不怕别人用鼻孔“哼”,不怕被冒犯、被蔑视、被视之无物。这才叫平常心与赤子之心。成名难乎哉,成才难乎哉,岂是能力所能完成?才情、胆略、机遇,一个都少不了。
　　成大事,人先要放开心胸。修养人格比修养才艺重要得多。早一天修养自我,早一天去除心魔。好状态,心里是空的,宽广澄明。能消化的痛苦自行消化,消化不了的拿出来晾晒,在与亲友的攀谈中让它蒸发,随风而逝。把心腾出来装有用的、美好的东西。
　　《黄帝内经》称:“悲哀愁忧则心动,心动五脏六腑皆摇。”什么事情让心动摇?是反复的、没有出口的忧思。中医认为心主神明,要清,要屹立不动,如一簇火,无风无动才能光照万物。因此,心要静,身要动。心静先要摈弃苦闷等乱石杂草,这是真正的身外之物,又最爱依傍人身。一个善生者,先是一个园林工,把心爱的花园打理得井井有条,阳光普照,草木葱茏。
　　(摘自《青年博览》)