肺部有炎症自己能好吗【老年性肺炎护肺养生小窍门/观掌看体质】

　　老年性肺炎护肺养生小窍门 　　文/大康 　　 　　医学发展到今天，肺炎不再是让人谈虎色变的不治之症，在适当抗生素和对症治疗下，一般十天至两周即可康复。但肺炎为什么会频频光顾老年人及慢性疾病患者，而且成为老年人及慢性疾病患者畏惧的“杀手”呢？
　　据统计，肺炎已成为80岁以上老人死亡的第一病因。中国高血压联盟常务理事洪昭光教授指出，由于老年人心、肺、肾等重要脏器功能衰退，免疫功能低下，极易患呼吸道感染继发肺炎。如果有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等慢性病，心肾功能衰退速度明显加快，不及中年人的一半，甚至1/3。在这种情况下，一旦有风吹草动，感染了肺炎，便可迅速出现心力衰竭。所以，老年性肺炎死亡率极高。
　　值得注意的是，由于老年人全身反应能力差，肺炎常无典型症状，发病比较隐蔽，一般没有发热、咳嗽、胸痛、畏寒等肺炎的主要症状，因而使诊断困难。因此，专家强调，老年性肺炎的发现和诊断非常重要，这需要病人，特别是病人家属多了解老年性肺炎的常识，另一方面，医生的明确诊断要以X线胸片为主要依据。
　　预防老年性肺炎很关键。洪昭光教授特别提醒，冬季是老年性肺炎发病率最高的季节，所以老年人要注意防寒保暖，预防受凉感冒。如患了上呼吸道感染，要及时彻底地进行抗感染治疗，以防发展成肺炎。患慢性病，尤其是合并呼吸道疾病的老人，要积极治疗，还可以定期注射肺炎疫苗。另外，老年人应适量、合理地锻炼身体，使机体逐渐适应天气冷热变化。居室要经常通风换气，保持空气清新。还要养成良好的生活习惯，平日多吃一些营养高、易于消化的食物，多饮水，以利痰液稀释排出，不吸烟、不酗酒，尽量少去人声嘈杂、空气污浊的公共场所。
　　洪昭光教授还讲了一个护肺养生的小窍门，简单有效，老年人及慢性疾病患者不妨一试：晚上睡觉前，用热水充分泡泡手和脚，使之温热充血，约10分钟左右，这样能通过神经反射使上呼吸道、鼻咽部毛细血管扩张，血流增加，局部抵抗力增强。
　　
　　观掌看体质
　　文/姜华
　　
　　手的形态、大小、软硬程度常常会反映人的脏腑气血功能的状况，也会反映出某些疾病的早期征象，留心观察自己的手掌，可以通过这些了解自己体质的好坏和健康状况。
　　细长型掌面 指掌面长度大于宽度的掌型，属内外相间的性格，善于思考，这样的人易患失眠、健忘、神经衰弱类疾病。
　　方型掌面 指掌面长度和宽度基本相同，或者不超过1：0.8的比例，这类人性格内向，经营能力强，35岁以后易得心脑血管疾病。
　　横短型掌面 指掌面宽度大于长度，属外向性格，爱打抱不平，易得消化系统和肝胆疾病。掌面小指外缘突出者尤其明显。
　　手小 手小心脏就会相对小，常会有心悸的症状，多伴有血压偏低，血糖偏低，易患头痛，疲乏。
　　手大 手大的人易患骨质疏松，也往往易患心血管疾病。
　　手胖 手胖多预示体内脂肪堆积；若掌色发红，须注意血压变化，防止中风；肾功能失调造成的浮肿也会导致手胖。
　　手瘦 性格敏感，胃肠功能弱，易患神经衰弱。
　　手软 指骨骼软得可向掌背弯曲。不仅表明性格上优柔寡断，多思多虑，还容易受心理暗示而影响消化系统功能，常有胃肠神经官能症。
　　手硬 手硬指的是骨骼僵硬，常与以下疾病有关：类风湿关节炎，发生晨僵和变形时易导致手硬；肝病到了晚期，随着病情的加重，掌色越变越黄暗，手也会渐渐变硬，这时通过手的软硬就可以鉴别病情的轻重了；肾病综合征的病人，因反复水肿的压迫，也会变得硬起来。