大学生拖延行为及其预测变量

王 霞

(盐城师范学院 体育学院，江苏盐城 224002)

拖延在大学生学习生活当中是一种十分常见的现象。有(Ellist&Knaus，1977)研究发现，大学生在学习任务上拖延的比例高达70%。陈保华(2007)研究显示，80%的大学生存在拖延，大学生学习拖延现象非常普遍。拖延现象引起了很多研究者的重视，有研究者提出了运动干预和改变拖延的观点。《拖延心理学》一书中提到通过运动来改变拖延:“花一些时间跟自己的感官体验相接触，培养自己良好的身体状态，这些都可以让你更勇于面对那些被你延后的事情。”本文以大学生拖延行为现象为视角，了解大学生拖延行为及相关预测变量，以体育活动与拖延行为、客观环境与拖延行为、目标任务与拖延行为等进行梳理，然后对拖延行为的研究类型和方法进行分析。这样从总体上对研究大学生拖延行为具有明确的脉络和清晰的研究视角，为后续研究提供先决条件。

1.1 体育活动与拖延行为

拖延是一种复杂的过程，它的产生与个体的情感、认知有关，体育锻炼对拖延具有干预作用，国内研究者徐金凤在阐述使用行为主义干预拖延的方法中提到了运动锻炼。国内学者钟俊、褚跃徳通过问卷调查的方法，初步探讨了运动量和拖延行为之间的关系，相关分析结果表明：运动和拖延行为间存在显著负相关，中等或大运动量活动会降低个体的拖延行为。

体育锻炼对拖延干预的内在的机制可能在于情绪、自尊、自我效能感等的变化所起的中介作用。锻炼心理学的大量研究表明，在对消极情绪如抑郁和焦虑的研究过程中发现，长期身体锻炼计划对焦虑、抑郁具有长期稳定的缓解作用(Berger&Owen，1988；
Steptoe &Bolton，1988；
Steptoe &Cox，1988；
Bosscher，1991；
Martinsen etal。1989；
Morgan& Goldston，1987)。

一项元分析的结果表明：①身体活动时间长于20mins，可以有效降低焦虑；
②渐进性放松练习同身同样可以有效地降低状态焦虑。几项对老年人的研究指出身体锻炼与抑郁减少有关(Bennett et al，1982；
Martinsen et al，1985；
Valliant&Asu，1985)。体育锻炼的抗抑郁效能十分显著，参加体育运动者较之不参加者有更高的自尊，锻炼后自我效能获得提高。

1.2 客观环境与拖延行为

受父母养育方式、外部环境、任务行政等的影响，大学生的拖延行为也会受到威胁。Pychyl认为，母亲的权威性对子女的拖延产生一定影响，父亲的教育方式对子女有直接关系。在整个家庭环境中，冷淡、漠然、夫妻关系不和的家庭氛围会对大学生的拖延行为产生效应。除此之外，同学之间的友谊关系也是大学生拖延行为影响的重要因素之一。

在学生集体宿舍文化环境中，宽泛的网络世界和多元的社团文化是处理大学生人际关系的重要媒介，在复杂系统中优越的人际关系和适应的社团文化能有效促进大学生阶段任务的完成，而人际关系受阻和不能适应社团文化是造成大学生拖延行为的又一动因。诚然，客观的外部环境与大学生拖延行为之间存在着相关关联。

1.3 目标任务与拖延行为

个体对任务的喜好程度往往是其拖延行为的预测因子。预设目标与大学生成就动机同样是大学生拖延行为的重要影响因素。有研究认为，大学生拖延现象的产生并不是每一项任务都拖延，主要看任务项目是否满足大学生的内在需要和实际需求，大学生的目标取向是否以本性和动机而存在，以大学生的本性而言，大学生活主动回避不能满足其实际需要的任务。从任务反馈方面看，困难任务的评价加重了大学生失败的程度，从而导致拖延行为的发生。

问题意识强调，研究的起点和立足点起源于现实的问题，而现实问题的类型研究是问题研究的目标。大学生拖延研究在研究类型上主要存在三类研究：现状描述、相关研究与干预研究。

现状描述研究的主要目的是调查学习拖延的流行性和目前所处的状态，现状描述可以使研究者和读者对问题研究一目了然。而相关研究的主要目的是探讨学习拖延与焦虑、人格特质、自我妨碍、自尊、控制点、完美主义等心理变量之间的关系，以及学习拖延与学习成绩、情绪状态、身体健康状况等可能的拖延后果之间的关系，其中主要涉及心理学的指标性问题与相关指标的关联性问题。针对问题的描述和相关指标的相关关系，研究的目标干预研究就是要解决问题，敢于研究是通过相关方案、方法、策略、措施、理念、路径等行为或方式，解决实际研究中“问题”。

从研究类型的分类来看，国内外对拖延行为的研究以现象描述和相关研究较多，干预研究较少，且实证干预的手段单一。无论是现状描述、相关研究还是干预研究，最终都要通过某种方法来解决问题。在研究具体的拖延行为问题的研究方法上采用日记研究法、观察法、问卷调查法。而国内对于大学生拖延的研究还处于起步阶段，对于大学生拖延有效干预方式的研究停留在对国外研究进行介绍和综述阶段，李洋通过改变不良认知和提高时间管理倾向相结合的方法，减少大学生学习拖延行为的发生。徐金凤，张玮娜等人提出的主要干预方法：改变认知、积极情绪和调节动机、行为干预等。因此，探寻综合性理论研究框架，强化实证研究，厘清拖延行为及其预测变量的关系，寻求多样、有效的干预手段是该研究领域的重要方向。