94岁李立民：最年长的老年大学学员
来源：优秀文章 发布时间：2023-02-12 点击：
文并摄影/王德培
在安徽省合肥市巢湖老年大学，有一位最年长的学员李立民老先生，现年94岁。据介绍，在巢湖老年大学1992年3月开办之时，他即报名参加书法班学习，这27年来他一直在老年大学学习，陆续参加了花鸟画班、摄影班、诗词班，在那里学知识、学技术，现在又参加了智能手机班，学现代新生活本事，跟上新时代。他说今后还将参加保健班，为身体健康加油鼓劲，争取超过百岁，颇有北宋诗人程颢“时人不识余心乐，将谓偷闲学少年”的味道。他曾为上老年大学作诗一首：“老年大学史空前，湖水东流古邑边。少壮常怀高教梦，暮年始垦砚池田。桑榆将晚霞光艳，霜叶犹红景色妍。烈士壮心嗟老骥，奋蹄岂敢惜残年。”
见到这位李老先生时，他腰杆笔直，精神矍铄，红光满面，耳聪目明，交谈起来思维敏捷，一点儿也不像九十多岁的人。李老生于1926年，安徽省巢湖市半汤镇力寺村人，师专文化，1942年参加过新四军，1950年在半汤担任行政村主任兼民办小学校长，1981年退休，后帮助编纂地方志，又先后参加巢湖市书法协会、老年摄影协会、诗词楹联协会，做自己喜欢的事情，直到参加老年大学。
李老长寿之道有以下几点：一是思想开朗，笑口常开，与人相处诚恳谦和。二是生活规律，六点半起床，早餐后有老年大学的课就去上，没有就看书或写作，累了就去散散步；
午餐后一个小时左右午睡，下午看报、写日记，或打理阳台花卉；
晚餐后看电视新闻，如有京剧节目就看看；
九时就寝。三是注重保健养生，每天早晨起床前按摩周身穴位一个多小时，洗脸时用热毛巾敷耳、目、鼻、脑，睡前用热水泡脚。四是保证饮食营养，早餐吃一碗自己配制的杂粮稀饭、一个鸡蛋、一些小菜和少量水果，中餐是半碗大米饭，吃时令蔬菜和瘦猪肉、鸡、鱼、蛋，一般是两菜一汤。晚餐吃得简单，将中午剩余的饭菜热一下就行。这些都保证了他的健康。