中职生心理赋能团体辅导设计探究

余静冬

（中山市沙溪理工学校，广东 中山 528400）

团体辅导的设计目的，是希望能通过营造一个安全、温暖、快乐轻松的小组氛围，让组员感受到归属感和被接纳，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，解开心扉，接纳他人。活动中通过系列游戏，利用团体形成的大的“能量心理场”来影响团体组员的感受、态度、行为等，从而乐于倾诉，乐于交往。团辅的场地也给这些同学提供一个安全基地，给予他们心理上的支持。

2.1 辅导对象分析

通过心理健康诊断测验（MHT）测出，社交焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向分数普遍偏高，结合班主任日常观察反映，并在学生自愿参与的情况下，组成了一个小组。并对该组员结构、学习情况、性格特点、家庭背景等等方面进行分析，例如对于组员结构的分析，我们可以从专业分部情况、男女比例情况、组员性格特点、家庭背景情况等方面进行分析，有利于对团辅对象更加深入的了解。

2.2 辅导场地要求

采用比较舒适而干净宽敞的活动场所，相对安全，足够的、灵活的活动空间，与其他功能室有一定距离。采用轻松、活泼的布置格局，有可拼装的桌椅。地板采用耐脏及易清理的复合地板，方便开展室内游戏活动。背景色彩暖色系，如淡粉色、淡黄色，配上柔和的灯光，把现场尽可能地布置得温馨。同时要有多媒体设备，播放轻松愉快的音乐。还需要一些团辅器材，例如全身大镜子，舒服的靠椅，布制大红心,剪刻工具等等。

2.3 辅导内容分析指导

2.3.1 知识要点

埃里克森的心理发展观认为，青春期（12～18岁）心理发展阶段主要面临的问题是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良等一系列问题。所以，青春期的主要任务是要建立新的自我同一性以及人在社会集体中所占的情感位置。

心理学家的橱窗分析法告诉我们，把对个人的了解比作橱窗，把橱窗放在直角坐标系中加以分析：橱窗1表示自己知道，别人知道的部分，橱窗2表示自己知道，别人不知道的；
橱窗3表示自己不知道，别人也不知道，橱窗4表示自己不知道，别人知道，这样形成四个橱窗。

显然，在进行自我了解和探索的时候，自己不知道的部分即橱窗3是我们需要探索的部分。橱窗3是“潜在我”。科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能。著名心理学家赫伯特·奥托（Herbert·A.Otto）指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。也就是说一个人96%的能力还未开发。如果我们能发挥50%的大脑功能，将能学会40种语言，背整套百科全书，拿十二个博士学位。控制论奠基人诺伯特·维纳说：“可以完全有把握的说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的潜能还不到百亿分之一。”由此可见，认识、了解“潜在我”，是自我认知的重点之一，也是提升自信心的必经之路。

2.3.2 时间安排建议

根据中职学生的特点以及团辅的需要，一般每次辅导时间需要2～3小时，每个月进行一次团辅。

活动室里准备好舒服的靠椅，把这些靠椅围成一个圆圈，让就坐的组员都能一眼望到其他组员，不要因为其他无关物品挡住各组员的心理空间，目的在于把心理距离保持在最合适的位置。

3.1 心与火车同飞驰——走出自我

活动室里播放着轻柔的音乐，初入团体，各组员之间有陌生感，对团体也不甚了解，不知道自己该做什么，这一阶段的任务是给予足够的安全感，向团体组员澄清目标，即解释团体活动的目的，让小组组员消除陌生感，逐步认识其他组员，建立信任感，融入团体。

3.1.1 记忆火车

我们先来了解一下彼此，第一个组员先说自己叫什么名字？今年几岁？来自哪个班？哪里人？第二个组员重复第一个组员的话，重复完了也说自己叫什么名字？今年几岁？来自哪个班？哪里人？依次轮流，直到最后一个组员。目的在于尽快认识对方的个人资料，增进了解。

一开始可能遇到小组组员默不作声，谁都不愿意开头。为打破这僵局，导师可以带头激情澎湃大声喊出自己的信息。右边的组员接着导师的话介绍自己，一个一个顺利地说下去。其中如果有个别人记得不清楚或说不出来的时候，导师和其他组员加以鼓励提醒。

3.1.2 抛付红心

通过第一个活动后，大家彼此有了初步了解，接下来所有组员站在靠椅的背后。由其中一名组员先抛一颗布制大红心，抛给对方的同时要大声讲出对方的名字。讲错了不算，得重新抛。抛的过程中，有的组员抛得准，叫不准；
有的组员叫得准，抛不准。也有的组员接得到，有的接不到，随着欢笑声，组员之间关系升温了。

3.2 我的形象我刻画——认识自我

通过前面的热身活动后，接下来的任务是协助组员自我认识，通过一些小活动，正确的自我认识和自我评价，了解真正的自我。

3.2.1 “我是谁？”

（1）先向每一位同学连续问5次“你是谁？”5次回答不能重复（回答尽量选择能反映个人特点，真正代表独一无二的自己的语句）。

（2）然后组员边思考边写出20句“我是一个（ ）样的人”。

（3）将你所描述的20项内容作下列归类（身体、才智、情绪、社会关系）。

（4）评估一下你对自己的评价是积极肯定的还是消极否定的？以往熟悉的人还会给你哪些正面的评价？

3.2.2 剪刻自己的自画像

（1）你给自己画过像吗？多数组员会说未受过绘画的系统训练，不会画画。当然，我们并不是绘画比赛，而是用图形表现对自我的认识。

（2）将自画像中的最主要特征留下，并在下面垫上红纸简单剪刻出来。

（3）剪刻完后将顺序打乱，导师将剪纸一幅一幅向大家展示，大家根据剪纸猜测是谁。猜测者说理由，最后由剪刻者自己揭秘，并解释答疑。

分享：你是否对自我感到模糊和不确定？你是否按心中的自我来描绘自己的？

3.3 掌声和笑声齐飞扬——赋能自我

3.3.1 掌声响起来

想象一下，此刻你正在观看你的偶像的演唱会，你的偶像向你走来，你无比激动，拼命地鼓掌。

预计一下，假如用最快的速度鼓掌，一分钟能鼓多少下？把第一个进入你脑海的数字写在纸的左上角。写完之后，把纸倒扣在桌面上。

游戏开始，大家以最大的力量和最快的速度鼓掌，10秒钟后，所有组员都停下来把鼓掌个数写下来，再把这个10秒钟鼓掌的数字乘以6。得出一分钟的鼓掌数目。现在有两个数字，一个是鼓掌之前预计的数字，一个是实际鼓掌数字。

组员们呈现了自己的两个数字，例如有可能是54-266，92-264，35-234，80-480，68-380，40-172，90-240，88-360，120-380，120-420，68-312，124-220。

对比了前后数据巨大差距后，所有人都感到惊讶。

小结：通过游戏，我们可以认识到自己身上潜在的能力居然如此大而没有被意识到，我们应该相信自己，相信自己还有巨大的潜力等待开发。

3.3.2 力量使出来

一位男同学躺在桌子上，其他同学平均的分布在这个躺着的同学的各部位（一般是头、颈部、肩、腰、大腿、小腿），所有同学只用食指一起把这位同学轻轻地向上抬起。

11位组员很轻松就把这位同学抬起来了。接下来尝试只有8位组员来抬，发现8位组员同样轻松地把这位同学抬起来了。

小结：通过这个游戏，我们再次感受到自己能力是那么的大，而自己却没有发现。挖掘自身优点，建立自信，肯定自我价值。

3.4 结束语

播放歌曲：《相亲相爱一家人》。

不管我们来自哪里，我们都是相亲相爱的一家人。通过今天的小活动，所有组员都能融入这个集体中，充分释放了自己，不管遇到什么困难，我们不会放弃任何一个人，我们不是一个人，我们是一个群体，我们可以一起思考，克服困难，共同解决面临的问题。永远记得我们校园的一角，有个温馨小屋的大门为你敞开，感谢大家参与。