关于生态环境的论文【住宅环境与养生】

　　人一生65％的时间是在住宅里度过的，住宅环境的好坏直接影响着人们的身心健康，古代养生家们对住宅环境与人体健康之间关系的认识已经达到相当高的水平，孙思邈、陈继儒、周臣、曹廷栋、李渔、步翼鹏等，都从不同角度论述了住宅对人体健康的重要性。今天，医学家们通过大量的研究后一致认为，良好的居住环境确实能使人延年益寿。因此，广泛深入地研究住宅环境与养生关系很有必要。
　　
　　1.宅址的选择
　　
　　唐代大医学家、养生家孙思邈说：“山林深远，固是佳境……背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水精美……若得左右映带岗阜最为上地，地势好，亦居者安。”他自己就选择了山清水秀的环境居住，一直活到百岁。选择依山傍水的环境居住当然有益于人体健康。依山，在冬季，山上的树木可减低风速；在夏季，山上的树林可减少阳光辐射，另外，还可减噪防尘，保持环境幽静。傍水，特别是清澈的山泉流水，终年不断，不仅用水方便，水的流动和蒸发作用又有利于调节空气，清除浊物。当然，在人类迈进新世纪的今天，要按照孙思邈的要求选址建房，对大多数人来说是很难实现的。但是，在宅址的选择上，要尽量避开各种污染源是能够做到的。
　　现在的污染源已从有形发展到无形，从单一性发展到多样化，从地面发展到空中和地下。因此，在宅址的选择上，既要考虑地面干燥、平坦、安静、阳光充足以及交通等条件外，更要尽量避开污染源。不管是自己建房还是购房，要选择宅址远离各种通信、广播、电视发射塔、军用和民用雷达站、高压线以及航空安全保障系统，防止电磁波污染致病；更要远离厕所、垃圾站以及各类粉尘、浓烟、噪音和化学、塑料、油漆气味较浓的厂矿企业，防止尘埃、噪声、不良气味等慢性“杀手”伤人；远离各种垃圾掩埋点和放射源。
　　
　　2.结构的设计
　　
　　在住宅内外结构的设计上一定要科学合理。以“人与自然和谐相处”的精神，去设计融合自然的住宅外部环境，处理好周围建筑物、自然环境、人文景观的关系，做到楼群参差有序。住宅内部结构应“宽敞适中”和方便适用。保持居室有一定的容积，可使人有舒适之感，对体温调节和神经活动都有好处。另外，通常一侧有窗之房间，进深不宜超过从地面到上缘高度的2―2．5倍；两侧开窗者，进深可增到这个高度的4―5倍。如果单侧开窗而进深太大，后面光线太暗，空气不流通，排气困难，尤其是在南方的梅雨季节，室内阴暗潮湿，长期居住在这样的环境里，很容易患感冒、气管炎、咽炎、关节炎和风湿病等。
　　通常情况下，平房以3．5―4米高为宜；楼房每层净高北方不低于2．6米，南方不低于2．8米。
　　总之，居室内部结构的设计，应有利于自然通风、温度调节和合理采光。
　　
　　3.住宅的高度
　　
　　古人对宅基和宅高十分讲究。《素问・五常政大论》中曾有言：“一州之气，生化寿天不同，地势使然也。高者其气寿，下者其气夭，地之大小异地，小者小异，大者大异”。说明居住环境的高低与人的寿命有关。地势高的地方人的寿命长些，地势低的地方，居住人的寿命相对就短些。现代大量资料证明，高寒地区的人寿命比低热地区的要长。然而，地区是人们难以选择的。因此，地势低的地方可采取架空或抬高宅地基的方法来解决，千万不可随沟就沟、挨洼就洼来建筑住宅。
　　1967年美国一位学者发现，高层住宅内的居民在精神、神经系统、感觉器官以及呼吸器官方面的疾病，比高度适中住宅内的居民要高出50％以上。80年代日本也发现，居住高层住宅的家庭主妇常患有头痛、肩痛、皮肤过敏以及焦虑不安等症。目前，有些国家还发现在高层住宅中的儿童患精神病的居多。随着我国高层住宅的增多，高楼综合征已在人群中悄然滋生。因此，从人的生理和心理的寿命长些，地势低的地方，居住人的寿命相对就短些。
　　因此，从人的生理和心理健康考虑，私人住宅为4层以下楼房为宜，市中心的集体住宅为8层以下为宜，郊区则为6层以下为宜，切不可为点缀巍峨庞浩的都有市景，或盲目地攀比豪华富贵而把住宅建得越高越好。
　　
　　4.房位的安排
　　
　　清代李渔《闲情偶集》中指出：房舍以面南为正宗，这样能充分满足人的冬暖夏凉的要求。安排房位应座北朝南为好，这是我国劳动人民在长期的生活实践中总结出来的经验，从金銮殿到茅屋寒舍，都是如此。原来，我国位于北半球，处于亚洲大陆的东部，太平洋的西岸，是一个“背陆面海”的国家，北回归线穿过我国南部，全国绝大部分在北温带，为季风气候，冬冷夏热，雨热同季。如果房屋门窗朝北，冬季寒风直冲屋内，使人不得安宁；夏季，南风绕墙而过，室内空气不能流通，室温上升，格外闷热。门窗朝南，夏季因太阳位置偏高，太阳光线与南墙的夹角小，墙面和窗户接受太阳的辐射热量反而减少。尤其是中午前后，太阳的高度角很大，阳光几乎直射地面，不易照进屋内，可以避免或减少夏天强烈阳光的照晒。而到了冬季，太阳光照倾斜，阳光从南面位置斜射过来，屋内日照时间比较长，可以得到更多的阳光。故而在条件许可的情况下，最好选择朝南方向建房，对居住者养生必然会有利。
　　
　　5.材料的采购
　　
　　20世纪70年代以来，新建筑材料已过百种之多，大有取代传统材料之势。例如，现代建筑材料中大量使用的高分子材料，所用的树脂原料本身并无毒害，问题是各种添加剂中毒性颇强，在生产过程中由于技术掌握不好等原因，材料中便残留毒性。随着工业废渣在建筑行业中的大量使用，材料中放射性水平也有所提高。这个问题已引起国家的高度重视，为此，已制定了《建筑材料放射卫生保护标准》。因此，在采购建筑材料时，要注重质量，选用环保建材，不要图省事、贪便宜，购买那些未经卫生防疫部门检验合格的建筑材料。
　　
　　6.装饰的美化
　　
　　随着人民生活水平的提高，建筑物外面进行必要的美化装饰是很有必要的，但目前在室外美化装饰上存在着许多问题。例如，城市街道两侧的墙体不是磁砖、磨光岩石、大理石、高级涂料，就是钢化玻璃或镜面，在阳光的照射下，明晃晃，白花花，眩目逼人。据测定，白色的粉刷墙反射系数为60％，而镜面玻璃墙、瓷砖反射系数达82％，比绿色草地、森林、深色或毛面砖石的反射系数大10倍左右，加之，各种杂乱无章的路标、广告，蜘蛛网式的电线等，成为现代都市不容忽视的一大“公害”。因此，居室外面的美化装饰也要统一规划，科学设计，合理安排。从养生保健的角度看，楼前楼后、上下左右应以植物、鲜花为主。墙体除爬山虎、牵牛花等藤蔓植物的垂直绿化外，也可以在空心砖里填充草籽、树胶和施入肥料的土壤，把它们砌在围墙或建筑物墙壁的外层，也可以在新建楼顶建造空中花园，播下一些生命力强且不须多加管理的植物花籽，待到春暖花开之际，楼群之间绿叶烂漫，鲜花盛开，可起到美化环境，净化空气，调节湿度的作用。
　　室内装饰更要选用天然的、污染较少的材料。当前家庭装饰材料主要有：塑料、橡胶、化纤织物、油漆涂料、化学粘合剂等，这些材料由聚苯乙烯、聚乙烯、聚氯乙烯、聚醋酸乙烯等材料制成，会释放出多种污染气体，即便浓度较低，长期作用于人体也会产生不良影响，尤其是对儿童、孕妇、老人的影响更大。装饰的图案颜色，应根据家人的兴趣和爱好以及居室的用途来设计和选择。通常情况下，客厅以浅玫瑰红或浅紫红色调为主；饭厅则选用棕黄或杏黄色调；厨房适宜鲜黄、鲜红、鲜蓝及鲜绿色调；卧室可采用浅绿或浅桃红色调；书房和电视室宜棕色或天然本色调；儿童房用橙色及黄色色调较理想。居室选择理想的图案和“快乐”的色调，有利于人们下班后尽快地松弛紧张的神经，消除疲劳，获得心理上的平衡。
　　
　　7.居室的卫生
　　
　　居室清洁卫生对人的身心健康至关重要。房间每天要开窗通风，地面要每天打扫，以防细菌、病毒孳生。如用3％的来苏水(200-300毫升／米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下墙壁则更佳。食具要定期消毒，一般情况下，开水烫2-5分钟即可。卧具、用具等也须定期消毒，以防衣物家具霉变和滋生细菌，民间“六月六晒龙衣”的习俗就是这个道理。保持卫生间的清洁卫生也不可忽视，要随时消除大小便池积下的污垢和臭气，以免污染室内空气。家用的煤炉、液化气炉、电炉等，都有可能造成空气污染，其放出的某些物质有致癌作用。对此，应采取必要的措施，如安装排油烟机、排风扇，以减少和防止室内空气的污染。