古贤水库_四位古贤的养生经

　　世上的百岁寿星,是人间的“寿仙”,目前在人群中只占万分之几,仅是凤毛麟角。炎黄的祖辈积累了无数的长寿宝典,这是我们后人谋求长寿的无价之宝。为此,我们若能以史为鉴,学习古辈,吸纳精华,必可延年益寿。
　　
　　彭祖:气息得理,食欲有节
　　
　　彭祖因受封于四川省彭城,被尊称为彭姓之祖,是我国远古传说中最著名的长寿人物。传说中他享寿800岁,实际上其寿命约140岁左右。
　　相传,有一天汉武帝对大臣们说:“《相书》上说,人的人中长,寿命就长。若人中1寸长,就可活到100岁。”坐在汉武帝身边的大臣东方朔听后大笑。众大臣莫名其妙,怪他对皇帝无礼。汉武帝问他笑什么,东方朔解释说:“我不是笑陛下,而是笑彭祖。人活100岁,人中1寸长,彭祖活800岁,他的人中就长8寸,那他的脸有多长啊!”众人听后也大笑,看来想长寿,靠脸长是不太可能的。后来,人们想了个变通办法,“脸长即面长”,就借用吃长寿面的办法,表达长寿的愿望。
　　传说彭祖的长寿经不少,至今仍是人们的长寿法宝。据说彭祖是导引术的始创者,导引术是指古代的气功养生法。在原始社会,洪水泛滥,生存条件极其艰苦,医药知识极其缺乏。彭祖将吐纳行气和形体运动相结合,以达到驱邪健身。他认为“气”乃是生命之本,“气息得理”则“百病不生”。到春秋战国时,这种方法流行为保健养生的妙法,并成为中华气功的鼻祖。
　　另外,有种说法认为彭祖是烹饪业始祖。相传当年尧帝操劳国事,身体不佳,彭祖狩猎打下野鸡,做成野鸡羹献给尧帝进补。尧帝品尝后,大加赞赏,喜封大彭国(传说是今江苏徐州市)给彭祖。彭祖主张“食欲有节”,不要等饿极了才吃饭,渴极了才喝水也不要图口感,吃得胃难受。此外,彭祖还认为没有男女相交之事,人类早就灭绝,因此没有正常的性生活,也是有害健康。
　　
　　老子:上善若水,神静心清
　　
　　老子姓李名耳,楚国苦县(今河南鹿邑)人,是道家学派创始人,传说他拥寿160多岁。
　　老子的代表作是《道德经》,主张“上善若水”,人想长寿必须善于保护自己,要像水一样,利万物而不争强逞能,顺应外物,给自身以回旋空间。老子博古通今,学问渊博,他比孔子大20多岁。孔子曾向他求教,俩人热情畅谈,临别时老子赠言说:“我听说,富贵的人送人以财,仁义的人送人以言。我不富不贵,无财相送,愿以数语相送。”老子勉励孔子要有“上善若水”般的修养,扬善克己,避遭身害。
　　据说老子曾隐居宋国沛地,与世无争,结果求知请教的人还是很多。有一人名南荣,赶行7昼夜,向老子求教,老子对他说“养生之道在神静心清。静神心清者,洗内心之污垢也。动静自然,则心中无所牵挂,于是乎当卧则卧,当起则起,当行则行,当止则止,外物不能扰其心。”
　　此外,老子还主张崇尚自然,指出“五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽”,这是引起疾病的诱因,联系现代人的生活,不少人沉醉于声色,迷恋于豪居,贪婪于山珍,因而危害健康,折损寿命。
　　
　　孔子:以仁为德,心理养生
　　
　　孔子名丘,字仲尼,是春秋后期鲁国人,他生于公元前551年:在今山东省曲阜市鲁源村,于公元前479年逝世,享年72岁。他是我国古代杰出教育家,首开私学先河,相传弟子多达3000人。
　　孔子以仁为德,心理养生。他虽未遇明君,政治理想不得志,但他不空怀悲戚,而是乐观、豁达、开朗。他胸怀壮志,广收弟子,为中华民族文化做出万世流芳的贡献。他在《论语》中说“知者乐,仁者寿。君子坦荡荡,小人常戚戚”。这就是说,智慧的人是乐,善良的人是寿。行为高尚的人,内心里总是坦然舒展,只有心里阴暗的人,才会常闷闷不乐。他主张顺应天时,科学养生。在《论语》中说:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗,及其老也,血气既衰,戒之在得。”孔子按年龄段的养生论述,符合生理规律,永是人间养生座右铭。
　　孔子兴趣广泛,才艺养生。据《史记》记载,按现在计算,孔子身高1.91米,力大惊人,文武双全,射箭、音乐等无不精通。他提倡饮食起居,重视日常养生。粮米变质不吃,鱼肉腐败不吃,食物颜色不正常不吃,气味难闻不吃,烹调拙劳不吃,不该进食时不吃等万世警语,是延年益寿的金玉良言。
　　
　　孟子:清心寡欲,浩然之气
　　
　　孟子名轲,今山东邹县人,是孔子学说的继承者,是战国时期著名思想家、政治家、教育家,被称为“亚圣”。他生于公元前约375年,逝于公元前289年,享年87岁,这在那时,可算是“古来稀”了。
　　孟子是古代名家中第一个提倡养生的人,倡导在心理上要“养浩然之气”,达到“贫贱不能移,富贵不能淫,威武不能屈”,主张“养心莫善于寡欲”,“少嗜欲为贵,服药十朝,不如独宿一宵,节食以去病,寡欲以延年”。要求始终保持乐观的生活态度,健康的生活方式,这与孔子的“知者乐,仁者寿”一脉相承。孟子生理养心的论述,对今日世人来说,是抵御各类“糖衣炮弹”诱惑的精神武器,是值得中华儿女永藏心灵的宝典。
　　上述古贤的养生寿经,是中华寿文化的瑰宝。岁月虽流逝千载万年,但他们依然屹立于人世间的寿峰闪闪发光。