如何消除紧张焦虑恐惧心理 闭眼增加恐惧感等８则

　　闭眼增加恐惧感 　　 　　看恐怖电影时,当令人毛骨悚然的音乐响起,不少人会不自觉地闭上眼睛,仿佛如此就能减少“刺激”。一项研究表明,人在闭眼情况下,听到恐怖音乐会比睁眼时的感觉更强烈。研究人员发现,闭眼能增强志愿者对恐怖音乐的反应。通过脑扫描发现,在闭眼条件下,大脑的情感中心杏仁核活跃性增强。杏仁核激活大脑负责情绪调节和警觉的区域。虽然科学家普遍相信杏仁核对消极情绪比积极情绪更敏感,但以色列特拉维夫大学神经学专家、精神病学医生塔尔马・亨德勒认为,闭上眼睛收听积极音乐也可得到类似结果。亨德勒说:“如果你想利用音乐进行治疗,抑或仅想更好地融入音乐中,那就闭上眼睛吧。”
　　
　　抽烟者吃黄豆制品能护肺
　　
　　日本、澳大利亚的研究人员发现,抽烟的人若吃大量黄豆制品,可减轻香烟对肺部的伤害、降低患慢性阻塞性肺病的风险、减轻咳嗽等呼吸道不适症状。因为黄豆制品中的大量黄酮类物质有抗发炎效果,能减缓肺部发炎病症。
　　
　　电视广告影响儿童进食
　　
　　美国研究发现,在电视广告影响下,儿童通常会选择更多的“垃圾”食品,从而加大体重增加的风险。研究人员在一项实验中发现,看半小时动画片和食品电视广告的7岁~11岁儿童,要比只看动画片而不看食品电视广告的儿童多进食45%的零食。如果这些儿童不减少其他食物的进食量且不爱运动,那么这些过多进食的零食将使他们的体重每年增加近10磅(约合4.5公斤)。
　　
　　头发变白有助防癌
　　
　　白发向来是衰老的标志,几乎不受欢迎,但科学家通过对头发变白过程的研究发现,头发变白有助人体抗击癌症。人体内的黑素细胞产生使头发着色的色素,其数量由干细胞决定。日本东京医科牙科大学的西村惠美及其同事通过实验发现,当毛囊中干细胞减少时,头发就会变白。哈佛大学医学院教授大卫・费舍尔表示,头发变白也许有助预防癌症。原理是,DNA受损导致干细胞分裂受到限制,进而降低突变几率,而头发变白的过程会清除可能发生癌变的危险细胞。
　　
　　睡眠质量与夫妻关系密切相关
　　
　　“上床睡觉前别生气”是美国人挂在嘴边的一句话。美国研究人员发现,睡眠质量与夫妻关系密切相关。美国亚利桑那州大学的研究人员在一次专业会议上报告说,为了解夫妻关系对睡眠质量产生的影响,他们对29对没孩子的夫妻进行跟踪调查,要求这些夫妻连续7天记录他们的睡眠情况以及他们在白天相处时是否融洽。结果发现,如果夫妻在白天闹别扭,双方晚上的睡眠质量往往较差;相反,如果夫妻晚上睡眠不好,第二天夫妻关系也会受到影响。
　　
　　酗酒增加多种癌症患病几率
　　
　　加拿大麦吉尔大学医学院流行病学家和癌症研究人员进行的一项调查显示,大量饮用啤酒和烈性酒的人患食道癌的几率比普通人高7倍,患肝癌的几率是一般人的9倍,患结肠癌的几率增加80%,患肺癌几率增加50%。为排除非酗酒因素对患癌几率的影响,受访者接受完整的工作经历调查,研究人员把所有可能导致癌症的因素都列入调查范围,搜集的数据还包括非职业因素,例如饮酒、吸烟、饮食及社会经济地位。结果显示,无论抽烟与否,酗酒直接影响癌症患病率。
　　
　　交通拥堵易导致心脏病发作
　　
　　德国黑尔姆霍尔茨流行病学研究所的研究人员发现,不管是自驾车、乘公交车或骑自行车,在遇到交通拥堵后的第一个小时内,被调查者心脏病发作的可能性会增加3倍以上。研究人员指出,对没有心脏病的低风险人群来说,交通拥堵不会有大的影响,但对已患心脏病的人来说,交通拥堵会加大心脏负荷,容易诱发心脏病。
　　
　　家长吵架频繁孩子易患头痛
　　
　　德国研究发现,家长频繁吵架、自由支配时间少等因素会增加孩子反复头痛的风险。全世界10%~30%的儿童每周至少头痛一次,为研究造成儿童头痛的社会心理因素,研究人员对德国8800个育有7岁~14岁孩子的家庭进行跟踪调查。结果显示,对男孩来说,家长频繁吵架以及自由支配时间少都会增加他们反复头痛的风险;而对女孩来说,当她们抱怨头痛时,父母反应过于积极或冷淡会使女孩出现反复头痛的风险提高25%。