劳碌综合症缠的女性心烦不已:缠的人心烦

　　女性劳碌综合症，是现代社会快节奏生活衍生出的一种新疾病。由于特殊的情绪和生理原因，导致只有女性才会受其危害。许多女性以前都没听说过这种病，但是，现代医学研究表明，如今众多的女性都在受此疾病的威胁，成为女性健康的新杀手。
　　刘女士在一家药品公司做销售工作。已是一个孩子妈妈的她一天到晚忙里忙外，周末也停不下来：早晨醒来，躺在床上就开始计划一家的周末安排；下午，她得一边干家务一边想着要让孩子先做作业……
　　“好多次我都觉得精疲力尽了”，刘女士说：“我现在不想上班，脾气也很糟糕，有的时候干什么烦什么，无法控制自己的情绪，感觉活着特别累。”接诊医生在听了李女士的叙述并给她做了检查后，告诉她，这是“劳碌综合症”。
　　女性劳碌综合症，是现代社会快节奏生活衍生出的一种新疾病。据国外调查资料显示，在美国目前约有6000万妇女得了这种病，也就是说，在25～55岁的妇女中，每4名中就有1人患了女性劳碌综合症。
　　不要以为这种病只有女强人才会得，它的影响面大得惊人：上班族、单身女等，甚至连家庭主妇都会得这种病，但其主要患者还是家庭事业两头顾的女性。如今，越来越多的女性受到了它的威胁。
　　女性劳碌综合症有4个主要症状：体重增加、性欲减退、闷闷不乐和精力衰退。此病如不及时治疗，会慢慢引起大脑的变化，恶化为抑郁症。不过，大多数患上劳碌综合症的人，并不是4种症状都有。所有的变化都是有过程的，因此哪怕只有其中一种症状出现，你也得警惕。当然，也不是说有了这些症状，就代表着你一定得了“劳碌综合症”。有些内科疾病也会引起这些症状，比如说贫血、甲状腺机能衰退、感染等等。
　　压力是导致女性劳碌综合症的最主要的田索。
　　有人或许会说，身处现代社会，压力已经成了生活的一部分，难道还能有别的选择吗?事实上，持续的压力绝对不是一件好事，它对家庭、婚姻和健康都有害无益。有许多女性当患上这种病时，往往还没有意识到自己其实已经太累了。从本质上说，女性劳碌综合症是一种社会和医学上的双重疾病。如果你的生活节奏无法放慢，你就无法找到解决的办法，而你的身体就会为此付出沉重的代价。
　　那么，为什么只有女性才会得这种病呢?
　　这是因为，面临压力时，男人和女人在情绪上和生理上的反应是不一样的。男人会进入一种“对抗状态”，他的身体会产生睾丸激素，变得更活跃，甚至更有性欲。而女人的身体会产生氧化毒素，她的性冲动会减少。在承受压力的情况下，女人更容易得心脏病、肥胖症，甚至饮食紊乱症。
　　现实生活中，常常看到一些妇女在行经前后无缘无故地流泪，黯然神伤；一部分妇女在分娩后因雌激素水平下降而患产后抑郁症；进入更年期后，又容易表现出焦虑烦躁、多疑恐惧。的确，社会竞争的日趋激烈，加剧了女性双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、好母亲、好儿媳的家庭角色，又必须承担起社会工作的角色。两种角色的冲突常常给女性带来双重的心理压力。有的女性因为对工作投入“过多”，未能把孩子培育好而深感内疚和不安；或是担心对事业的孜孜以求会给婚姻家庭生活投下阴影而退回家庭。这种年复一年的两难心态反过来又会强化她们的角色冲突，加剧妇女的心理压力、焦虑和抑郁程度。所以，女人应该学会给自己减压。在面对来自生理、心理、社会环境的种种挑战时，更应该有意识地关注自身的心理健康，及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化，学会给自己创造一个好心境，保持健康良好的心态。学习一些心理保健知识，在情绪易波动的特殊生理时期学会控制自己的情绪，减少人际关系紧张和家庭冲突，顺利度过特殊生理时期。
　　在矛盾、挫折、失意和双重角色的压力面前，女性应采取积极的心理防卫机制，学会优化“心理环境”，维护心理平衡，促进“心理解脱”。在遭受打击和挫折时要敢于正视、不逃避，变挫折为动力；在挫折面前要学会创造情境、精神释放和合理宣泄；遇到不愉快的人和事，要学会情志转移，把注意力转移到自己喜欢做的事情上，有条件的则可求助于心理医生。
　　在处理人际关系上，要善于了解他人，遇到矛盾和纠葛时，应尽量减轻对别人的刺激，灵活地调整关系。宽容是一种美德，也是一剂良药，它能使对方自责，认识自己的错误。即使真是对方的过错，也应多下“毛毛雨”，少来“暴风骤雨”。遇事应有限度地让步，它可以使自己的心灵获得解脱，减少心理失控。
　　自卑、怯弱和依赖是女性普遍的心理特征，是女性走向成功的重要心理障碍。对此，女性应学会“悦纳自己”，肯定自己的进步，不妄自菲薄，树立别人能做到的我也能做到的勇气和信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人们行为的内在动力，只有自信，才能使女性自强不息，克服自卑怯弱的心理障碍。
　　如果你正在经历心痛、失眠、性欲减退、口味改变，你就应该检查一下自己生活中的压力状况，问一下自己：生活中我到底期望什么。预防劳碌综合症，关键是要改变生活方式，要把生活简单化。比如，把要做的事情优先排个次序，不一定要一口气全干完。
　　不过，女人总是习惯对自己说，等有时间了，我一定为自己做这件事。所以，在这里要提醒广大女性朋友，当你再一次做出这样的选择时，请为你自己的健康想想吧。
　　编辑：修远